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秋季养生汤大全,天凉必备!喝一碗吧

2019-10-23 责任编辑:未填 浏览数:2 得宝网

核心提示:一:鲫鱼萝卜汤食材:鲫鱼、萝卜、香菜、姜、油、盐、胡椒粉、水做法:1、萝卜切粗丝,鲫鱼清理好,香菜切段,姜切片2、热锅,下油爆香姜片3、投下鲫鱼两面稍煎至金黄色4、加入萝卜丝与适量热水煮沸5、待汤色浓白, ...

一:鲫鱼萝卜汤

食材:鲫鱼、萝卜、香菜、姜、油、盐、胡椒粉、水

做法:

1、萝卜切粗丝,鲫鱼清理好,香菜切段,姜切片

2、热锅,下油爆香姜片

3、投下鲫鱼两面稍煎至金黄色

4、加入萝卜丝与适量热水煮沸

5、待汤色浓白,下盐、胡椒粉调味

6、下香菜,关火,装碗即可食用

二:乌鸡山药汤

食材:乌鸡、铁棍山药、红枣、枸杞子、小葱、姜、盐、料酒、蚝油、生抽、白胡椒粉

做法:

1、蔬菜切好待用,锅中烧开水,将乌鸡在开水中焯一下

2、捞出乌鸡块,冲洗干净

3、将乌鸡放入砂锅中,加水大火烧开,水开后,将沫子打掉

4、砂锅中放入葱姜,再放入红枣和枸杞子

5、放入调料,盐、料酒、蚝油、生抽、白胡椒粉,盖盖小火炖煮

6、小火炖1小时,开盖儿看看汤的颜色

7、颜色浓郁即可放入山药块,盖盖儿小火继续熬制

8、再熬煮1小时,山药乌鸡汤就熬好了

三:金针鸡汤

食材:鸡、金针菇、盐、酒、姜、香油

做法:

1、鸡切成块,洗净血污

2、先放入滚水中川烫一下,再放置一旁备用

3、金针洗净泡软后放置一旁,葱洗净切段

4、煲内放水煮沸后,再放鸡块、酒、姜片煮开至滚

5、改用中火煲10分钟,再加入金针略滚一下之后

6、加入盐调味,沥点香油即可盛盘

四:竹笋蘑菇汤

食材:香菇、竹笋、金针、清汤

做法:

1、香菇切丝,姜切丝,金针打结,竹笋切丝

2、将竹笋、姜丝放在汤锅中加适量清水煮15分钟

3、再放香菇、金针煮5分钟,放精盐即可

五:牛肉蛋花汤

食材:剁碎牛肉、西芹、鸡蛋、番茄、盐、酒、胡椒粉

做法:

1、西芹洗净,切成小粒,番茄切碎,鸡蛋打入碗内搅散,备用

2、将牛肉、清水放入锅内,烧滚后,改用慢火炖煮至熟

3、下入盐、味精和胡椒粉调味

4、然后放入西芹末、番茄末

5、待滚起徐徐淋入鸡蛋汁,洒入酒即成

六:豆腐猪肝汤

食材:豆腐、猪瘦肉、猪肝片、酸菜、姜汁、香菜

做法:

1、豆腐洗净,切小块,猪瘦肉、猪肝片洗净

2、加姜汁及食盐腌10分钟,放进沸水中焯至将熟捞起

3、锅内下少许植物油爆生姜,加入适量水烧沸

4、下咸酸菜、板豆腐块,煮沸约5分钟

5、下猪肝片、猪瘦肉片,再煮沸

6、放入香菜,下食盐调味即可

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