每日一药膳，疾病去罚站！
今天小梦给大家带来的药膳是——灵芝炖排骨。
首先我们需要准备的材料如下：
主料：排骨300克。
辅料：灵芝10克，老抽酱油适量，生姜2片。
好的，下面重头戏来啦，材料到手，怎么“操练”它们呢？往下看↓：
1、准备好炖锅，将灵芝和生姜洗干净。
2、把排骨放入清水之中，把水煮开之后把排骨捞起来（这个需要费点时间，大家耐心点哇）
3、把灵芝、生姜放入炖锅中，加入刚刚的排骨，放入一勺老抽酱油。
4、用中火炖一小时左右，然后不要放其他调味品，老抽酱油已经很闲了。再说我们要的就是这个原汁原味的排骨肉香
然后，就可以吃炖排骨啦，色香味俱全，配合灵芝的补益，绝对是药膳的不二选择！
灵芝能降低高血压病患者的血压，改善患者的自觉症状，特别是与常规降压药有协同作用，使血压更易控制，并使毛细血管袢密度、直径和红细胞流速增加，血黏度降低。微循环改善。而排骨富含蛋白质，有很高的营养价值。补肾养血，滋阴润燥，灵芝炖排骨还能可以健脾养胃。
很简单的一道菜，不需要很复杂的手续，但是却有这么好的疗效，小哥哥小姐姐还犹豫什么，快点动起手来吧。
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