近年来，中医养生的风潮席卷全国，赵女士也格外热衷，为了寻找养生的方法，她读了很多养生书籍，看了很多养生节目。今天看到节目介绍按摩足三里穴，她就按摩穴位；明天读到书中说吃小米粥有益，她又餐餐喝小米粥……就像猴子掰玉米，每看到新的养生方法，她就把旧方法扔到一边，没有一个能长久坚持。两年过去了，赵女士的健康状况依旧没有改善，她开始不相信中医养生了。
她的好姐妹马大姐知道了她的情况后，跟她分享了《养生固本 健康人生》中的一个观点：“养生，需要积累，需要坚持。”这句话深深打动了她。
《健康之路》 男人养生养什么
男性易疲劳、腰膝酸软、性功能下降，都是肾虚的表现，此时就需要温肾阳，肾阳不足功能就会出现他不好我也不好的现象。
张春荣老师拿出来的这件药物像鸡肠，俗称鸡肠薯，就是巴戟天，它专入肾经，是一个很好的补品。乾隆皇帝养生就用到了巴戟天。可以跟药物配伍煮汤喝，尤其是天凉后用巴戟天煲羊肉汤。
大厨姜波现场演示巴戟天羊肉汤的制作方法：根茎类的药膳需要提前清洗和浸泡。将巴戟天冷水下锅，提前煎煮20分钟备用，选用羊后腿肉，将芹菜、洋葱、胡萝卜、西红柿跟羊肉开盖一起煮15分钟，再小火煮30分钟，再放入巴戟天放入锅中一起煮制20分钟，再关火闷15分钟即可。
专家推荐温补肾阳经验方见下图：
图：温补肾阳经验方
中医认为肾主骨，肾虚是一个自然规律，腰膝酸软、耳朵聋、牙齿掉落都是肾虚的症状。
缓解腰膝疼痛怎么用巴戟天效果更好？煮水喝？蒸着吃？泡酒喝？
正确答案是：缓解腰膝中医认为肾主骨，肾虚是一个自然规律，腰膝酸软、耳朵聋、牙齿掉落都是肾虚的症状。
缓解腰膝疼痛怎么用巴戟天效果更好？煮水喝？蒸着吃？泡酒喝？
正确答案是：缓解腰膝疼痛用巴戟天泡酒喝效果更好。巴戟天可以温肾阳祛风湿，因此可以缓解腰膝疼痛。酒能温通血脉，而且用黄酒泡巴戟天效果能相得益彰。
专家推荐巴戟天泡酒配方见下图：
图：巴戟天泡酒配方
鹿茸里最好的叫蜡片，一般的肾阳不足不用鹿茸，锁阳容易滑肠。疼痛用巴戟天泡酒喝效果更好。巴戟天可以温肾阳祛风湿，因此可以缓解腰膝疼痛。酒能温通血脉，而且用黄酒泡巴戟天效果能相得益彰。
专家推荐巴戟天泡酒配方见下图：
图：巴戟天泡酒配方
鹿茸里最好的叫蜡片，一般的肾阳不足不用鹿茸，锁阳容易滑肠。
