人多爱美女性到了30岁以后都会成瓶成套的往脸上涂化妆品，看着很精致，然而卸妆之后的无力感真是虐心了。其实我想和大家说的是，涂抹化妆品只是治标不治本，要想皮肤白嫩水润，内调是王道。所以，今天小编给大家带来了一道对女人皮肤很好的食物，养生红枣苹果银耳羹，只要大家坚持喝，相信一定能让皮肤变水嫩，像要滴出水来一样！苹果红枣枸杞子银耳羹具有补肝益肾，明目，提高机体免疫力，润肠、美容、嫩肤、延年益寿的功能。在一年四季能喝上这样营养的炖品也是一件非常幸福的事情，特别是银耳熬出来的Q弹，满满的植物胶原蛋白，对女性来说也是非常好的呢。所以无论是从口感还是健康角度来说，这道养生羹都是非常不错的选择。
养生红枣苹果银耳羹
By MS夏夏
配料：
银耳 1朵、阿胶枣 8-10颗、枸杞 30-50粒、苹果 1个、水 适量、黑糖 1块、蜂蜜 1勺
烹饪步骤：
1.首先，准备好要用到的食材——银耳 红枣 枸杞 苹果
2.干银耳泡发，我就用冷水泡的，没有用温水，差不多半小时就泡开了
3.银耳去根，撕成小块放到锅里，加水，煮（我家是电压力锅，所以煮的时间就没有那么的久，煮汤是25分钟 中间时段我会焖锅，感觉跟上火是差不多的）
4.刚才我有说过中间我会焖锅，单独先煮了银耳25分钟跳闸之后焖锅20分钟，然后开锅加料，这时候银耳已经开始变得Q弹
5.苹果削皮切块待用
6.因为我买的红枣太大了所以就切块了，跟苹果一起都放进去。我平时几乎不吃砂糖，家里也刚好没有冰糖，我用了黑糖，营养成分比较好而且上色也会很好
7.再开锅的时候真的就已经是清香四溢了，这个时候加之前泡好的枸杞进去，然后再盖上盖子煮一会儿，时间自己掌握一下就可以，不要煮太久，可以煮一下下 焖个锅就好了
8.煮好咯，首次尝试非常成功
9.盛碗即可享用
烹饪小贴士：
可根据个人口味适当的放些冰糖也是不错的选择。银耳相信大家都有所了解，煮出的胶原蛋白很容易被人体吸收，给大家简单介绍一下红枣的益处，大家只知道红枣补血，却不知道红枣还有以下功效：枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白 ，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。枣中富含钙和铁，对防治骨质疏松 、产后贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。
还在成套的买化妆品来掩盖蜡黄的皮肤吗？
喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。
