在生活中，如果我们看到身体比较好的人，经常会脱口而出“你气色真好”。气色好也就是说身体内的气血充足。对于女人来说，气血不足的现象比较多，一方面可能是因为每个月有那几天的流血史，另一方面可能是女人天生就要娇弱一些。
其实女人是非常害怕自己气血两虚的，因为女人只有气血都充足，皮肤才能白里透红，光滑润泽，看上去容光焕发，精神十足。而气血不足，不仅容易让人脸色暗黄、嘴唇发黑或者毫无血色，还可能导致脏器功能衰弱，容易让人失去活力，看上去比同龄人显老。
女人气血差易显老，平常多喝2水2汤，帮助补气养血，美容养颜！
女人气血差，多喝红糖水
红糖是女人的养生佳品，现如今很多女人注重养生，经常用红糖泡水喝。红糖营养价值高，含有丰富的矿物质、氨基酸，这些成分不仅能让皮肤变得干净透亮、光滑红润，还可以促进皮肤的新陈代谢。女人经常用红糖泡水喝能够调理月经、补气养血，美容养颜。
方法：
杯中放入30克红糖，倒入沸水冲泡，加盖焖5分钟就可以开始喝了。
女人气血差，多喝桂圆红枣枸杞水
桂圆、红枣、枸杞，对于女人来说都是很好的食品，能够健脾养胃，补气养血，安神养颜，女人如能坚持使用这些食材泡水喝，能够使得面色红润健康。
方法：
取5粒桂圆肉剥出，3颗红枣去核，枸杞洗干净，将水沥干后将3种食材放入水杯中，倒入沸水盖上盖子，等5到10分钟再开喝。
女人气血差，多喝南瓜双红汤
南瓜富含维生素C和胡萝卜素，女人经常吃南瓜能让皮肤细腻光滑，美丽动人。红枣则具有补脾和胃，益气养血的功效。红糖有散寒暖胃、补血活血的作用。
因此，女人若能经常食用南瓜双红汤，能够益气养血，美容养颜，不仅可以增加皮肤弹性，还能让脸色红润有光泽。
方法：准备南瓜500克，红枣7颗，红糖适量。将南瓜挖瓤去皮，洗干净后切成滚刀块，红枣去核洗干净。然后将3种原料同时放入锅中，加入熬煮，待水煮开后改用文火，煮至南瓜熟烂，即可关火。
女人气血差，多喝苹果银耳红枣汤
其实对于女人来说，这道汤应该是比较熟悉的一道甜品，在很多甜品店都能够见到。这道汤能够补充气血，促进血液的流通，起到补血安神，美容养颜的功效。
方法：银耳提前用清水泡发，将蒂去掉，洗干净撕成小块，红枣用温水泡10分钟后去核洗干净，苹果洗干净后切成小块。将银耳和红枣放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火，煲1个小时，再将苹果块放进去煮20分钟，最后放点冰糖，待5分钟后关火。
女人气血差，平常除了多喝这2水2汤以外，还应该注意适量运动，运动能够促进血液循环，帮助排出身体内的毒素和垃圾，非常有利于女人的身体健康，还能美容养颜。
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