中医理论认为，脾为后天之本，是气血生化之源。因此拥有健康的脾胃功能是身体健康的根本所在。目前社会上很多人对疾病缺乏防范意识，不少人出现了脾胃不适的症状，也就是中医常言的脾胃不和。
到了夏季，在气候特点和生活习惯的影响下，我们的脾胃功能往往会面对多种挑战。胃口差、心慌气短、腹泻、乏力等等都在对我们的生活造成影响。伏天已至，今天我们就从几种常见中成药入手，告诉你夏季面对脾胃问题该如何对症荐药。
每一味药材的背后，都饱含医者仁心。每一个方剂，都饱含医者的万般深情。
补足正气的“补中益气汤”
养生提示：慢性感染，要用补气药助行正气。
脾虚不足，补气为主
“补中益气汤”是金元名医李东垣的名方，至今常用于中医临床，也是可以在药店买到的非处方药。
能“壮胆”的温胆汤
养生提示：祛湿等于进补
“胆小”快壮胆
温胆汤这个方子，出自宋代的《备急千金要方》，虽然是名方，但药物组成很简单，而且没有昂贵的药物：半夏、枳实、陈皮、竹茹、甘草、生姜，其中的后四味，几乎就是食物，至少可以药食同源。但就是这么简单的六味药，却能给人“壮胆”，这个胆，不仅包括心理上的害怕不害怕，还包括生理上的是不是胆寒，原方的主治是“大病后虚烦不得眠”，不得眠就是失眠，这就是胆寒的症状。
中医认为，“胆为中正之官，清静之府，喜宁谧恶烦扰”。久病之后，身体有虚损，无力排出痰饮，胸膈之余热未尽，这个时候人就会虚烦惊悸，比其他健康的人或者自己健康的时候要胆子小，伴随胆小的还有恶心，食欲差，口苦，舌苔很腻，后者更常见。所以，温胆汤在平时，更多的是用来清湿热。
“祛湿”别盲目
“湿重”是很多人的自我诊断，人们对湿的厌恶像对上火一样，总是张罗着祛湿、去火，但什么情形下才是“湿”？这个很重要，了解了这点，也就了解了温胆汤的用法。
身体有湿的时候，首先的表现是舌苔腻，湿热的时候是舌苔黄腻、寒湿的时候舌苔白腻，同时胃口不好，大便不成形，而且每次大便都会挂在马桶壁上不容易冲干净，解大便的时候也会觉得不痛快，总好像没解干净，这些表现一旦出现，就说明身体有湿了。
这个时候，即便是本身体质很虚，需要进补，也要暂停，必须等到湿邪去除了，舌苔干净了才可以进行。从这个角度讲，温胆汤是进补之前的开路药，这个用法比壮胆更常见。
很多人觉得，我不吃补药，除了舌苔腻，也没其他异常感觉，是不是就可以不祛湿了？
对现在人来说，就算不吃补药，日常的饮食对身体的负担也远远超过以前。无论是粮食的精细还是蛋白质脂肪含量的居高不下，它们的消化成本都明显提高。而这，就是现在脾气虚高发的重要原因，因为几乎每天都在进补。
“脾虚”都夹湿
中医的脾，除了负责消化食物，还是身体的“清洁工”，体内的垃圾要靠强壮的脾气清运出去。一旦食物的负荷超过脾的能力所限，往小了说就是食积，只不过这个食积不像孩子的食积那么明显，但日积月累的食积就变成了湿，为了清除这个湿，脾气只能加班工作。久而久之，湿就反过来伤脾。所以，一个湿重的人，很少有不脾虚的，脾虚的人，也往往加湿。从这个角度上说，就算你不吃补品，就算目前还没有严重的湿邪症状，但祛湿也应该是日常，否则脾气会积重难返的变虚，由此进入恶性循环，所以，祛湿相当于补脾，对已经脾虚的人来说，祛湿也就更应该是常态。
温胆汤里没有健脾药，重在祛湿，所以它更适合舌苔腻，大便溏，口苦口臭的时候，这个时候湿邪明显，而脾虚不明显，可以用温胆汤单纯地攻邪祛湿。如果作为进补之前的开路药，可以不用全方，挑选其中几位即可：陈皮、生姜、竹茹，竹茹很简单，就是竹子的绿茎刮成丝之后晒干而得，这三个药每个10克，煎汤或者开水冲泡代茶饮，喝到舌苔干净了再进补。
有的时候，等舌苔干净了，之前想通过进补而改善的虚弱症状也自行缓解了，为什么会有如此效果？因为这些人自觉的虚其实不是虚，而是湿邪所致。湿气重的一个典型症状是浑身沉重，所谓“湿性重浊”，这种浑身沉重的感觉，被很多人误会为虚，为此而吃补药，结果反而更觉得沉重，因为补药，特别是补阴、补血之品是很容易加重湿气的，所以他们会觉得越补越累。如果知道了舌苔腻是湿重的表现，舌苔腻的时候及时祛湿，一来可以避免补出问题，二来，祛湿就是进补，因为祛湿之品，包括温胆汤减轻了脾的运化负担，效果也就和进补无异了。
