肺脏是身体的关键球员，负责吸入维持生命所需的氧气，并将二氧化碳排出体外。如果肺脏的功能退化，身体就无法获得足够的氧气供应，细胞以及器官就容易因为缺氧逐渐失去功能。
所以为了身体健康，我们需要有一个健康的肺。但是随着居住环境的都市化以及工业化，环境毒素、悬浮微粒、灰尘的增加都会伤害我们的肺。
到了秋天，大家通常都会搜罗大量的养生食谱开始润肺养肺。殊不知养肺不仅要做加法，还要做减法，有些食物吃了之后反而适得其反，养肺也要学会忌口！
伤肺的食物万万不能吃
肺在我们人体的脏腑器官中所处的位置最高，统领看其他的脏腑，如果说我们的大脑是皇帝，心脏是将军的话，我们的肺脏就是宰相，运筹着我们体内气和血液的代谢平衡。心肺健康，我们的气血运输才会通畅，人自然也会健康、美丽一些。
说到养肺最不应该吃什么
第一就应该是油腻食物。而大量进食猪油、奶油、烤鸡、烤鸭等油腻食物，会使我们呼吸道分泌痰量增加。
第二，辛辣刺激的食物也是养肺饮食中应该注意回避的食物。
第三，想要养护出一个健康有活力的肺脏，最好要少吃带鱼、黄鱼、鳗鱼、虾、蟹等海鲜食物，以及冰淇淋、冰镇饮料等生冷食物。
第四，避免大量饮用浓茶和咖啡。呼吸系统疾病在小白领中高发，除了吸烟和环境影响外，作息时间不规律以及咖啡和浓茶的大量饮用，增加了心肺负担也是一个重要原因。
第五，忌食大补之物。很多朋友生病的时候喜欢大量进补。但是我们传统意义上所认为的大补之物如人参、党参、麦冬等并不适于肺病患者，因为这类大补之物进入人体之后，会抑制机体的祛痰功能，加重病症。
第六，忌用烟酒。想要保护好我们的肺脏，就一定要忌食烟酒。吸姻是导致肺部疾病的最大元凶，会造成我们的气管、支气管、肺泡以及肺部毛细血管结构和功能发生改变，进而影响肺部的免疫能力，增加患肺病，甚至是肺癌的风险
以下两种食疗方法大家可以试试：
1.百合小米粥50克鲜百合，配小米100克，冰糖50克。将小米熬煮八成熟时，放入百合及冰糖熬煮成熟，午餐及晚餐食用，对于肺燥干咳有食疗功效。
2.蜂蜜百合汤10克百合，配蜂蜜25克。将百合洗净放入碗内，加入蜂蜜及清水100克，待锅内清水烧沸后，隔水放入蒸锅内蒸50分钟取出温服，对于润肺有功效。
秋冬季节空气质量变差，大家应该多加防护，免生疾病。
