现代社会痛风不是少数，很多人都有痛风的潜在风险，痛风发作时非常痛疼，所以对痛风的预防就显得非常重要！
痛风是最为常见的关节疾病，从性别来看，男性多于女性，一般在夜间发作较多，造成痛风的原因有很多主要有以下几个
1.不当饮食：饮食不规律、不科学、不均衡，过多的食用海鲜、肉类、啤酒等，导致身体内尿酸显著升高
2.身体超重：肥胖使得身体内的脂肪含量超标，身体的代谢功能减弱，尿酸容易沉淀
3.药物：有些人过多的服用一些药物也会扰乱身体内的代谢，引发痛风
4.饮酒：长期的过度饮酒酗酒，会导致体内的酒精含量超标，而酒精中的嘌呤含量较高，则会加大嘌呤转化成尿酸，诱使痛风风险加剧
无论男女，身上出现3种“迹象”要注意，多数是痛风前兆
1.痛疼
很多普通人平时没什么异样，突然在夜间身体的某个部位、关节痛疼无比，此时需要留意，是否是尿酸升高引发的痛风，排除常见的关节炎、外力撞击等因素，很有可能是痛风前兆；
2.红痒
如果没有收到外力碰伤、擦伤等因素，身体关节出现红痒，多半是身体内出现问题，也是痛风的信号之一，需要留心，最好去医院检测一下
3.眩晕
尤其是夜晚，晚饭后出现一些不适症状，如果晚发又大量饮酒、食用海鲜、烧烤、火锅等食材，此时更应该注意，极有可能是饮食诱发的体内尿酸急剧升高
痛风养生
痛风人群也是高尿酸人群，高尿酸人群日常须特别留意，除了少食高嘌呤食物外，还要多饮水，最好多喝一些排酸的茶，比如玉合风茶，组方简单，选材自然，用淡竹叶、玉米须、百合、葛根等食材熬制茶饮，每天喝1-2杯，可自己做也可找现成的，非常方便实用，对于尿酸高的非常合适；植物中的成分可以加速尿酸的分解排泄，降低高嘌呤的摄入；
