腰疼怎么治?腰疼怎么缓解?腰肌劳损吃什么药?这三个问题可以说是办公室讨论的高频问题，就连20多岁的姑娘们也会热烈参与，可见腰痛真是不分年龄。
2019年发表于《解放军预防医学杂志》上的一篇《某市白领人群慢性腰背痛患病现状调查分析》显示，慢性腰背疼的比例高达60.28%，其中， 23.61%的白领腰背痛频率≥3次/周，20.28%的白领近一年因腰背痛就诊过。
腰痛是现代社会最常见的、花费最多的肌肉骨骼疼痛综合征。在<55岁人群中，腰痛是导致有工作能力的人群丧失工作能力的首要原因。
那腰痛的病因是什么呢?在引起腰痛的诸多因素当中，腰肌劳损最常见，占腰痛的80%左右。
腰肌劳损引起的腰疼怎么治?腰疼怎么缓解?腰肌劳损吃什么药?下面就来一一讨论。
要回答腰肌劳损引起的腰疼怎么治、腰疼怎么缓解，以及腰肌劳损吃什么药，首先需要了解腰肌劳损是如何导致的。常见的原因：
1. 外伤后没有及时正确治疗或者误治;
2. 体力劳动者频繁或长时间弯腰;
3. 白领久坐不动与含胸塌腰;
4. 长期处于地下寒湿环境中等等。
知道了腰肌劳损腰疼的原因，如何防治就迎刃而解。
第一：适当休息，改变不良姿势，调整生活方式，是腰疼怎么治、腰疼怎么缓解的基础。避免久坐久站、避免频繁弯腰、避免搬重物等。如果实在避免不了久坐久站，久坐的人每小时站起来活动几分钟，久站的人每小时坐下休息几分钟。而频繁弯腰、搬重物的人，则要注意正确的姿势，如下图：
第二：药物治疗。疼痛明显，靠休息无法缓解，就必须考虑药物治疗了。那腰肌劳损吃什么药呢?临床常用西药止痛和中药。
西药多用非甾体类抗炎药，如对乙酰氨基酚或非甾体类抗炎止痛药。但使用不当可能增加胃肠道溃疡、出血、心血管疾病(如心梗、中风)风险，而且老年人的风险更大。因此，都是建议最小剂量、最短时间服用。由于没办法长期服用，药劲过去还是疼。
要说腰痛止痛药，中成药有更安全，远期疗效好的独特优势。临床上常用的腰痛宁胶囊，主要治疗寒湿型腰肌劳损，证见腰部冷疼、喜温恶寒、平时人怕冷，舌苔白腻。
腰痛宁胶囊以马钱子为君药，马钱子擅长通经络、利关节、治顽痹、止疼痛，配伍中最突出的特点就是马钱子用量占到近40%，所以，它止痛、抗炎效果明显也是必然的。而且，临床应用三十多年来，不良反应少，长期吃不用担心副作用。
现代药理研究表明，腰痛宁胶囊能够解除或缓解肌肉痉挛，改善周围血管牵张，降低肌张力，消除炎症，调和气血、舒筋活络、滑利关节、提高痛阈值达到抗炎、消肿、镇痛之目的。
所以，腰肌劳损吃什么药是有讲究的，难怪选择服用中成药腰痛宁胶囊的人数众多。
除了上述两种手段，适当进行腰背肌锻炼，理疗、按摩、推拿等也是腰疼怎么治、腰疼怎么缓解的常用方法。
需要提醒的是，除了腰肌劳损可以导致腰痛，腰椎间盘突出症、腰椎骨折、感染、肿瘤、畸形，以及泌尿系统结石、妇科炎症等也可能导致要腰痛，因此，腰痛明显者，应先去查明原因，然后再对症治疗。
