当今社会，最简单明了的总结，莫过于"成绩不突出、事业不突出，腰椎间盘突出"。的确，腰椎间盘突出困扰广大人群，上至八十，下至十八，腰就像个熊孩子，总是不肯安分，隔三差五就来捣一下乱，生起气来更是直接"突出"，让你我痛不可言。
腰椎间盘突出高发的原因在于：1、腰部过于劳损：长时间从事久坐的工作，常常会给腰部带来巨大的负担，从而造成了腰部疾病的发生。
2、姿势不当：长期处于某一体位不变，会很容易导致身体的某个部位出现局部的损伤，特别是经常姿势不良的人群，更加容易患病。
3、腰部发生退变：椎退行性改变是一种正常的生理现象反应，也是人们无法改变的一个原因。腰椎间盘因为缺乏血液的供给，所以它的修复能力是非常弱的，日常生活中会经常使用到腰椎，经常需要牵拉和扭转，这样一来就很容易会使得患上腰椎间盘突出。
总的来说，腰椎间盘突出是由于位于腰椎部位的髓骸突出，对神经产生了压迫，故而产生疼痛感。这是一种比较严重的腰部疾病，轻则感到腰腿疼痛，重则需要手术进行治疗。因此，必须提高警惕。
当出现以下这几种症状时，你就该警惕自己的腰椎间盘：1、腰痛：腰痛是最明显也是最常见的临床表现。
2、脊柱侧弯：有的患者在腰痛的时候会伴随着脊柱侧弯、但是没有伴随腿痛的症状。
3、腰部容易扭伤：有些人在平时没怎么运动，也没进行什么大幅度的运动。只是轻轻弯腰拿东西或者洗脸弯腰的时候就出现腰扭伤。而在休息几天或者热敷后疼痛就会消失。
4、腿容易出现麻痹：有些患者还会出现一些非疼痛症状，如下肢的麻木酸胀感以及下肢部分肌肉出现无力感，这些症状都是腰椎间盘突出的症状。
腰椎间盘突出可不可以保守治疗？保守治疗是一个比较常见的治疗方法，超8成的患者都会选择进行保守治疗来缓解症状。保守治疗主要适用于：年轻、初次发作或病程较短者；休息后症状可自行缓解者；X线检查无椎管狭窄者。保守治疗旨在使腰椎间盘突出病灶和受刺激的神经根的炎性水肿加速消退，从而减轻或缓解其对神经根的刺激和压迫。
下面2个外敷方法可改善腰椎不适：
1、生姜陈醋外敷
准备250克的生姜和35克的陈醋，然后把新鲜的生姜洗干净去皮切成片状，放在碗里捣烂，再加入陈醋搅匀。静置5分钟左右，再放进纱布里包好，趁热外敷患处，能够有效缓解腰背疼痛。一天可以外敷3次，每次坚持5到10分钟。生姜有着很好的活血化瘀的作用，陈醋有着散瘀止痛的作用，将两者融合在一起，可以很好的缓解腰椎间盘突出所引发的腰酸背痛症状。
2、辣椒粗盐外敷
用沙子2斤、花椒2两、生姜2两切片、干辣椒2两、粗盐5两，混合在锅中翻炒，然后放入自己制作的布袋；患者在床上躺好，用毛巾裹在布袋之上，放在腰部进行热敷。沙子和盐都能起到保持热度的作用，加上布袋和毛巾的包裹，放在腰部就能促进局部血液循环，性物质，从而有效加强新陈代谢，让椎间盘尽快萎缩、体积变小。辣椒之中含有辣椒素，辣椒素的作用就是消炎止痛。生姜消炎止痛的效果并不是非常明显，但是可以扩张毛细血管，加速血液循环。
腰椎间盘突出的注意事项：1、运动前、工作前预先进行腰部的各种准备活动，使肌肉灵活起到保护作用。
2、抬东西时，采用正确姿势，即在下蹲姿势下，用腿的力量将重物抬起，以免造成腰部损伤。
3、经常加强腰背肌的锻炼，增强腰部肌肉力量，以减少腰肌损伤机会。晚上睡硬板床。
4、还有我们弯腰拿东西时，应该弯腰保持直立，然后蹲下去。捡东西时，上身直立蹲下。
5、腰部已有损伤的人，需注意保暖，不受潮湿，免遭风、寒、湿的侵袭诱发损伤。
你还在为你的疼痛久治不愈找不到好的医生而烦恼吗？你是不是花了很多冤枉钱，各种治疗方法都尝试过了仍然酸麻疼痛难忍？目前，腰椎病，颈椎病，肩周炎，关节炎等骨科问题，临床上以保守治疗为主，能得到治愈!
祝大家早日康复，摆脱疼痛！
