腰间盘突出主要变现为腰背疼痛、下肢麻木疼痛、臀部疼痛等症状，轻者长期收疼痛的困扰，无法正常的生活和工作，重者直接长期卧床，严重影响生活质量。
患病的人群：
1、都市小白领，这个肯定是你所想不到的吧，都想自己做个白领，感觉人生都走向了巅峰，他们每天的工作时间基本都是在一个环境中，每天坐着都是一个姿态，久而久之腰椎就不乐意了。
2、老人自然就不必多说，是个老人多少都有点关节问题，人上了年纪骨头不少使，其它零件多少也都有些想退休，所以这腰椎病就出来了。有毛病但不一定是病，不是病还得需要治疗，这就是为什么腰椎在老年人中肆无忌惮。
3、肥胖加重了的负担，使得关节结构加速磨损、老化，引起变形性关节炎，而腰椎较为脆弱，因此发生病变的可能性较高。
4、小孩患上腰椎病多半都是家长不注意引起的，还有可能是本身就有点毛病，也不会引起注意，潜伏期大概有3年左右，当你从外边能开出来的时候说明腰椎间盘已经开始突出，之后也会越来越严重。
那么患有腰椎间盘突出有那种好的治疗方法：
醋泡白豆腐
醋泡白豆腐是一些腰突缓解比较快的一种方法。一定要选没有隔夜的豆腐，把豆腐放入到陈醋中侵泡，每天中午可以食用50克左右就可以了。
功效：新豆腐在侵泡陈醋之后有更多能刺激神经，加快血液循环，增强胃部的功能以及调理肠胃，缓解腰椎很有效。
红糖大葱热敷法
材料：红糖250g、葱白150g（一定要是葱白）、纱布、针线、热水袋
操作方法：将葱白切碎后和红糖混合搅拌均匀，装入纱布制作的袋子中，放入蒸锅上微热（切记一定要微热），取出后置于腰椎部位，再在上面加盖热水袋继续加热，每天热敷1-2次，每次半小时，中途热水袋变凉可以更换热水袋。
此方法可以活血化瘀、消肿镇痛，长期坚持配合康复性训练可以有效地遏制腰突症状哦。为了更好更快地帮助我们恢复，建议用中药外敷， 如下图，对颈椎病，腰椎间盘突出，肩周炎有非常不错的调理效果，直接贴敷于疼痛处，透皮给药，直接进入血液微循环，作用于病灶处，激活部分细胞的正常代谢功能，消除无菌性炎症以及水肿，解除神经根压迫，祛除疼痛，预防再次复发。一般1~2个周期即可治愈，现在桃保也方便，足不出户就能找到它。
中草药热敷法
材料：牛膝、透骨草、续断、牛膝、、骨碎补、川断
制作：将上述药材用剪刀、药臼做成糙末状（就是比粉末状稍微大点的颗粒状），放入一个大容器中加入少量白酒（高度数），使草药湿润（切勿太湿），然后装入一个合适大小的布袋中，一次制作两个这样的药包。
使用：将制作好的两个药包放入蒸锅上开水煮沸后文火慢蒸三到五分钟后取出一个药包，直接放置于腰椎部位进行热敷，待药包变凉以后放入蒸锅上继续蒸，更换另一个药包进行热敷，一般操作一次需要1个小时以上，每天1-2次。
的护理方法：
1、避免过度劳累和剧烈运动，尤其是上了年纪的中老年人，过度劳累会加重韧带和肌肉的损伤，加重腰突病情，因此，要注意适当的休息，多做一些拉伸运动来缓解疲劳。
2、多睡硬板床，床垫太软的情况下会让人越睡越困，这是因为脊柱无法得到支撑，不利于脊背，而稍微硬一点的床则能够保持脊柱生理弯曲，有助于腰突疾病的恢复。
3、提前做好防寒保暖，冬季气温变换较频繁，要提前做好防寒保暖的准备，尤其要做好颈部、腰、背部的保暖。
4、增强腰背肌肉力量，经常腰疼的人要注意多补钙，常吃钙含量搞得食物，比如牛奶、肉类、芝麻、鱼虾等。有条件的情况下，可以做引体向上等无氧运动，这个动作能够增强腰肌力量，缓解腰疼。
