腰突，是一种比较常见的骨科疾病。一般来说，主要是中老年人有这个病。但现在大多数年轻人都有着长期久坐不动的不健康习惯，因此也很容易腰间盘突出。
腰酸背痛，脖子酸痛，四肢发凉或下肢麻木，腰部明显不适等症状都可能预示着腰突的到来。
腰椎病的早期症状1、早期腰椎病患者会出现觉得腰部疼痛，时轻时重，如果继续工作对之不理不睬，疼痛感加强；如果停下工作，并休息片刻会觉得疼痛感减轻。尤其注意，腰部疼痛一定要重视，不然会有后遗症。
2、如果在早期，腰椎病没有得到及时治疗，那么患者会出现不能直立、不能走路等严重症状。尤其是劳累一天的上班族，他们回到家后会出现腰部疼痛难忍、咳嗽或者是打喷嚏等严重后果。
迅速检查出你的腰间盘是否突出！第一，弯腰够地，双脚脚跟并拢，双臂垂直，缓慢地尽量向下弯腰。弯腰的过程中自己的下肢有没有发散性麻木的感觉？
第二，尝试分别向左右两侧进行侧弯腰，感受两腿有没有麻木的感觉？
第三，仰面躺着，用双肘和两脚后跟支撑，尽量试着腰部离开床面。挺腹、憋气，保持着感觉下肢是不是有麻木的感觉？
第四，仰面躺着，双腿自然地伸直，慢慢抬高右腿保持十秒，再慢慢抬高左腿十秒，检查下肢麻不麻。
核桃加红豆
原料：核桃肉20克，红豆100克，粳米100—200克。
做法：将核桃肉洗净捣碎，与红豆，粳米同煮成粥，能润肺止咳，补肾固精，润肠通便。但有痰火、积热或腹泻者忌食。
功效：调血之功，有补肾壮腰、健脾止泻、活血、止血功能。
腰椎病缓解办法：
1、悬垂法
悬垂法是牵引的一部分，可以利用门框，不过最好是利用单杠来进行。早晚各一次，这样不仅可以放松腰部，而且还能促进身体各部位的血液循环和新陈代谢。在生活中，要尽量避免所有会伤害到腰部的活动，保护好腰部很重要。
2、转腰锻炼法
转动自己的腰部，前后、左右都要做到，然后可以按摩腰部。平时，一定要提醒自己做适当的腰部锻炼
你还在为你的疼痛久治不愈找不到好的医生而烦恼吗？你是不是花了很多冤枉钱，各种治疗方法都尝试过了仍然酸麻疼痛难忍？目前，腰椎病，颈椎病，肩周炎，关节炎等骨科问题，临床上以保守治疗为主，能得到治愈!
祝大家早日康复，摆脱疼痛！
