网上流传，长期饮用松针茶会导致骨质疏松，这是真的吗？
骨质疏松是由于骨微结构的破坏和骨量的减少引起的骨强度下降、脆性增加、已故者的一种代谢性骨病综合征。是发生于老年人的一种常见病，如出现骨质疏松的骨质，则对患者的生活质量有很大的影响，严重的还会导致患者残疾和死亡。
引起骨质疏松发生的原因主要为青春期骨峰值的不足、骨形成减少和骨吸收增加等因素。其中导致骨吸收增加的主要原因有甲状旁腺激素增加和雌激素的缺乏。雌激素缺乏不仅引起绝经后女性的骨质疏松，也会引起男性的骨质疏松。甲状旁腺激素的增加则是由于年两增加、肠道内钙吸收的减少所引起的机体反应。而导致骨形成减少的主要原因则为老年人钙的吸收功能下降和钙的摄入不足。成年人大量的吸烟酗酒、大量的饮用咖啡、高盐饮食、光照不足、维生素D的摄入减少都是引起骨质疏松的危险因素。
有人认为松针茶会引起骨质疏松主要原因是因为其内含有的咖啡因会导致随尿液流失的钙量增多，从肠道内吸收的钙量减少而引起的。但是从剂量的角度上来分析，正常的咖啡因摄入量如一天一两杯的松针茶，对钙吸收的影响微乎其微。另一方面，研究摆明，作为绿茶的松针茶内含有的茶多酚对骨质有很好的保护作用，可以预防骨质疏松的发生。
所以说，与其担心喝茶会导致骨质疏松，还不如重点关注怎么预防骨质疏松。应从儿童和青春期时就应该保证钙的摄入量，保证日光的照射，保证适当的运动量。而对于老年人来说，则应该增加维生素D的摄入，同时戒除研究、预防跌倒，都是预防骨质疏松的关键。
