新的一股冷空气即将到达
又要开始降温！
早晚温差较大
注意适当增减衣物
除了注意保暖之外
类风湿怎样更好保护自己“关节”呢？
类风湿关节炎患者如何保护关节
一、关节功能锻炼
在日常生活中可适当进行体育运动，同时对患病关节进行特定的功能锻炼，有助于关节处的血液循环以及僵硬关节灵活度的提高，还可避免肌肉萎缩，有效地保持肌肉张力。功能锻炼对患处关节起到康复作用的同时，也给关节建立了一道保护屏障，以此来加以改善病情。
二、做好保暖工作
类风湿关节炎患者对气候因素较为敏感，特别是雨天、冬季时，疾病症状明显加重。因而为防止病情进一步恶化，在寒冷、潮湿的天气下患者切记要做好关节处的保暖工作，同时尽量不在风袭较强处停留过久，以达到保暖、驱寒的目的。
三、合理搭配饮食
高糖、油腻、辛辣、刺激类的食物应忌口，牛奶、小米、干酪等富含酪氨酸、色氨酸和苯丙氨酸的食品也应少食，因其均会导致炎症加重。平日应清淡饮食，以果蔬类、蛋白质类、钙类以及富含组氨酸、精氨酸类食物为主。
四、保持良好心态
类风湿关节炎是一种慢性疾病，其病程长，且康复难，因而患者应保持乐观积极的心态，以十足的信心去应对疾病，病情的改善定能早日见效。
类风湿治疗六字箴言
1、信心
患者要有信心，要相信风湿病可以完全控制。
2、耐心
多数风湿病需要几周甚至几个月的正规治疗才能达到完全缓解。
3、规范
要规范治疗，不一旦患有风湿性疾病，应该在正规风湿病专科医生的指导下规范用药，定期复查、随诊。
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