年龄大了身体各项技能有所下降，尤其是膝盖，畏寒，并且总酸疼。运动是好事，偏偏锻炼的多了膝盖疼痛难忍？有时走路，走一会膝盖就疼，想歇歇。晚上劳累一天睡觉的时候发现膝盖很是肿胀。其实，这就是滑膜炎在作祟。
滑膜炎高发的原因：
1. 腿疼常见于老年人，这是因为人一旦年龄大之后，骨骼润滑液分泌就会减少，骨质疏松，稍微碰到、摔到就容易受损变形，导致骨刺、半月板损伤、生出积液、肿胀、疼痛。
2. 有些中年人，40岁-50岁的这群人是社会的中坚力量，常年的劳作损伤膝盖，腿疼情况更为常见。
3. 有些外伤导致的滑膜炎也很常见，这个情况，年轻人比较多。由于长期慢性膝关节劳损，加上风、寒、湿邪侵袭，可使膝关节逐渐出现肿胀和功能障碍者，形成慢性膝关节滑膜炎。
滑膜炎有哪些危害？
1、肌肉萎缩：积液刺激膝关节、损伤韧带，会导致腿部肌肉萎缩，变细，出现膝盖严重变形。
2、丧失行动能力：有些严重的滑膜炎患者，双腿无法沾地，只能依靠拐杖和轮椅，有的甚至完全无法行走，导致瘫痪。
得了滑膜炎怎么办？
1. 指甲花泡酒涂擦
取新鲜的指甲花，去除花蒂，将花瓣泡入500毫升60度以上的白酒中，封存半个月。等酒的颜色变成红色之后，取适量倒入手中，涂擦患处，拍打直至发热为止，效果会更好。
2. 补充硫酸补骨脂类骨骼营养
硫酸补骨脂是硫酸软骨素和补骨脂的提取物，可以直接作用于软骨，促进软骨细胞分化，结合水分子支撑骨关节，促进骨细胞再生，平衡关节液来缓解疼痛。
3. 减轻体重
体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成滑膜炎症。
4. 适当进行体育锻炼
适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的退行性改变，从而减轻或预防滑膜炎。
