前几天，主持人涂磊被爆出“不雅视频”：坐在飞机公务舱第一排的涂磊，穿着一次性拖鞋，把脚架在前面的墙上。
网友顿时炸开了锅：涂磊你道貌岸然，卑鄙无耻！谁都可以，但你涂磊就不可以！
随即主持人涂磊在微博上发表了道歉：是错就认，对不起！不过这公共场所的“不雅”是有原因的：常年做节目落下了静脉曲张。
得了静脉曲张，为啥要把腿放高处？
回答这个问题，得先从几个原理讲起。
如果将腿上错综复杂的静脉视作一交通网络：深静脉就好比直抵首府（心脏）的高速公路，而浅静脉是国道，以及细小静脉就是县道。
在这些或大或小的道路之间，有着特别的阀门来控制血液的流动，这些阀门就是瓣膜。很多时候，静脉会发生曲张，都是因为瓣膜“不给力”，出现功能不全。
而这个时候，“手动”的抬高双腿，就能促进血液回流，因此，你能看到的那些把腿放高处的“拽毛”，可能十有七八是静脉曲张患者。
除了老把腿放高处，静脉曲张还有什么特别表现？
1、（显性症状）蚯蚓腿。静脉曲张的表现，最典型的一点当然是不堪入目的“青筋突起”，盘踞在小腿上的、各种扭曲的“小蚯蚓”，有时还会有皮肤萎缩、掉屑、色素沉着的表现。
2、（隐性症状）血管扩张、下肢沉重。就算没有“那画面太丑我不敢看”的“小蚯蚓”，也不代表没事，如果有以下症状，你是静脉曲张患者的待定人选。
血管扩张：腿部浮现细丝般的血管，直径不超过1毫米。
下肢沉重：长时间站立，腿部酸胀不适、沉重无力。
静脉曲张患者的护理误区
得了静脉曲张，没有想象中可怕，但只要踩中以下误区，就有可能在这条道上越走越黑：
1、推拿按摩。刘女士有静脉曲张的问题，偶尔会去做一下按摩，她问理疗师：“静脉曲张能治吗？”“能治。”刘女士斥巨资1万多，买了不少“鸵鸟油”进行推拿，结果连本来没有问题的部位，也出现了静脉曲张。
2、热水泡脚。在某些人的观念里，没有一盆热水解决不了的腿脚问题，再不行就两盆。但热水泡脚真不能缓解。曲张的静脉内血流缓慢，易形成血栓，热水泡脚反而会加重病情，导致下肢严重肿胀，造成深静脉血栓。
3、扎针放血。有些人有病乱求医，想亲测“放血疗法”，有医生表示，这万万不可，扎针放血就不怕感染传染病么？就不怕失血性休克么？凝血机制差（流血不容易止住）的人更不能这么干！
靠谱的方法一：静脉曲张袜
这静脉曲张袜是个啥？
其实静脉曲张袜就是医用的弹力袜，它一般适用于有静脉曲张、淋巴水肿病症的患者。
静脉曲张袜不同于一般的丝袜，其压力从下往上递减，可利用外在压力来减少运动时产生的水肿。通过袜子不同压力段使血液产生回流，缓解腿部不舒服的症状。
说到这种类似于丝袜的弹力袜子，很多男性病人表示：一个大佬爷儿们，穿什么丝袜？羞不羞，丢不丢？哈哈，这种刻板印象不可以有！
要知道，静脉曲张严重时会导致肺栓塞，危害生命安全，为了老命，静脉曲张袜，果断穿！人生哪得几回妖娆？
靠谱的方法二：静脉功能锻炼
1、绷腿勾腿。日常坐在椅子上，抬起一条腿，尽量与地面平行。脚尖绷紧，脚板向下压，停留5秒，再将脚板向身体方向勾起，保持5秒，这个动作重复5次，做完左腿做右腿。这个动作可锻炼小腿内侧腓肠肌。
2、左右脚交叉下腰。这个动作类似于跑步后的拉伸放松，从座位上站起，左右脚交叉站立，缓慢弯下腰，双手尽量贴近脚踝，停留5秒，然后起身。这个动作可避免静脉血管引起的压力增高。这个动作有助促进腿后侧血液循环。
3、椅上压腿。
单腿伸直平放在椅子上，弯腰，尽量用手触碰脚尖，停留约5秒，然后身体下倾，到达脚尖部位，单边重复10下，再换腿。这个动作能伸展腿部肌肉，促进血液循环。
除此以外，饮食上应增加新鲜果蔬，改善组织氧化作用，增加高蛋白食物如瘦肉、鸡蛋等，增强免疫力，乳化脂肪，促进血液循环......
