并非所有疾病都是可见的，很多慢性疾病是难以被外人察觉但真实存在的，偏头痛就是其中一种。
偏头痛是由一种复杂的神经系统疾病引起的，偏头痛会影响全身，导致严重的头痛、恶心、昏厥、呕吐、瘫痪。
它是世界上第六大致残原因，所以日常生活中我们采取预防措施预防起来！通过改变生活方式，可减少头痛的发生频率和严重程度。
一、创建每日生活计划
现如今，人们的在快节奏下生活，熬夜、工作压力大，生活状态越来越不规律。
我们要在日常生活中建立规律的睡眠模式，确保有足够但不过度的睡眠，并定时进餐。另外，要尽量控制压力，学会释压。
二、经常锻炼
选择自己喜欢的有氧运动，如：散步、游泳、瑜伽、骑自行车等，在运动过程中注意慢慢热身，突然剧烈运动会引起头痛。
这些定期的有氧运动可以缓解紧张情绪，有助于预防偏头痛。同时，运动也有助于保持健康的体重，要知道，偏头痛的易发因素其中就有肥胖。
三、减少雌激素的影响
雌激素可能会诱发或者使头痛恶化（这也可能是偏头痛女性患者偏多的原因所在吧），所以应避免或减少服用含雌激素的药物。
