随着年龄的增长，我们身体的所有器官开始走下坡路，其中就包括血管。而血栓是藏在血管里的血液凝结成的斑块，有的会附着在血管壁上，使得血管增厚变小，而有的则会在血液里一直活动，可以到达身体任何一个地方。如果活动到窄小的血管处，很有可能会堵塞血管，造成危险。
医生说，一旦脑血栓形成，后果会很严重，因为大脑是人体的司令部，一旦发病会导致大脑出现缺氧，缺血，缺营养的症状，时间长了会导致大脑出现不可逆的损伤，病情严重的情况下甚至会导致脑死亡的出现，危及我们的生命安全。
脑内有没有血栓，头不会骗你，医生：头部出现3“迹象”，别忽视！
头晕头痛
脑血栓会出现头晕头痛的现象，其头痛多为剧烈头痛，甚至还有抽搐的情况，而头晕多为眩晕，通常是感觉天旋地转，眼前一黑，严重的还可能有恶心的症状。一般在晨起的时候，最容易出现眩晕的症状。
视物模糊
有些人的视力一直很好，但突然在一段时间内出现视力模糊，看东西不清楚的现象就要特别注意，这有可能脱落的血块堵住了大脑中的血管并且压迫到眼部，导致看东西不清楚。这种情况要过很长一段时间才缓解，并且还可能导致短暂性失明，最好去照一下脑部CT。
舌头发硬
舌头本身是非常灵敏的，它对缺血情况的反应往往比较大。如果发现舌头变僵硬，说话讲不清楚甚至流口水，出现某些音节发音困难等症状，很可能是脑部的血管组织出现了小的血块或者是斑块。
那么日常我们怎样来预防脑血栓呢？
多运动
脑血栓的高危人群是中老年人，多运动并且适当的运动可以促进身体内的血液循环，同时也让自身的凝血能力不至于过强，这样就不容易形成血栓了。对于中老年人来说，适宜的运动有快走、散步、广场舞、太极之类的。
多吃富含纤维的食物
多吃富含纤维的食物，如各种蔬菜、水果、糙米、全谷类及豆类，可帮助排便、预防便秘、稳定血糖及降低血胆固醇。选用植物性油脂，多采用水煮、清蒸、凉拌、烧、烤、卤、炖等方式，可以防止血栓的形成。
多张嘴闭嘴
多张嘴闭嘴不是让你多说话或不说话，而是平时没事的时候就做做张嘴闭嘴的动作，一般张嘴时是尽最大能力的把嘴巴张开深吸一口气，然后闭嘴的时候把气呼出来，每次连续做30次为一组，这样可以通过脸部的神经反射刺激到大脑，从而改善脑部的血液循环，预防血栓的形成，还能增强脑部血管的弹性。
劳逸结合
生活节奏快，很多人都不注意身体的健康，经常熬夜，这样给身体的各项功能带来过度的压力，造成身体的透支。人一旦休息不够很容易让情绪失控，这样脑梗的发生几率就会增大。因此，一定要注意劳逸结合，避免过度的劳累，尤其是不要熬夜。
定期检查
不管你感知到头痛、头昏、眩晕、记忆力力减退、反应迟钝、遗忘、视物不清、面部发麻等症状，但是还是不如定期检查来得比较直接，能直观的了解自己的身体状况，发现疾病能及时治疗。30岁以上人群最好是一年一体检，不管是可以管理好血管，还可以管理好身体的方方面面。
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