血液在静脉血管里流动，就像水在河道里流动。河道有泥沙，血液有血细胞；河道有大坝拦截，血液也有瓣膜控制开关。如果河道里的泥沙俱下、集结成团，那么河里的水就会四处寻找突破口，泛滥成灾。如果血液具有血脂多、凝血因子多等凝血条件，那么血细胞就会堆积，聚集到一定程度就形成血栓。
体内有没有血栓，手脚的这些表现就能看出
手脚麻木
当出现手脚单侧突然的麻木、无力，那你的血管已经堵得很严重了。因为血管出现堵塞时，我们的手脚，很有可能会出现短暂的血液不流通的情况。情况严重的话，还会出现走路蹒跚，腿无力，这是偏瘫的先兆。如果走路步态突然发生变化，还伴有手脚麻木无力时，你的血管不但堵得很严重，而且离脑血栓也不远了，急需通血管。
双腿周长相差大于3cm
我们先将两腿伸直，用皮尺测量双侧膝盖以下10厘米的小腿周径，若周长相差大于3厘米，要警惕是否存在血栓风险；建议到医院做进一步的检查。另外，要观察小腿处是否存在色素沉着，是否有疼痛等不适表现。
肢体肿胀，尤其是胳膊和小腿肿胀
在堵塞大血管前，会先堵塞一些小血管、小静脉，这样这些位置血流不畅，就容易出现血液淤积，造成浮肿。
生活中哪些人容易被血栓盯上？
吸烟
吸烟对人体健康有诸多危害，血栓就是其中之一。吸烟看起来主要影响肺部，其实还会伤害血管。烟草中的有害化学物质会损伤血管内膜，让血细胞更容易凝集起来。
吸烟还与心脏病和外周动脉疾病有关，它是心脏病发作和中风最大的推手之一，因而也会增加患静脉血栓栓塞的风险。
超重或肥胖
统计数据发现，体重超标的人，患上静脉血栓栓塞的风险明显高于体重正常者。这是因为，身体承受的重量越大，血液流动起来就越困难。
孕妇
即使孕妇坚持锻炼，她们患上血栓的风险也会上升。这是由于她们血液中流动的雌激素含量增加所导致的。另一个原因就是随着胎儿的生长，它们会对孕妇腹部的血管和骨盆施加压力，阻断血流，从而造成血栓。
除了避免吸烟和减肥，生活中还有哪些方法能够远离血栓？
限制脂肪
对于中
老年人
而言，在平时生活中必须要注意限制脂肪类
食物
的摄入量，这类食物是导致脑血栓形成的主要原因。最好是将每日膳食中的总脂肪量减少，并且多增加不饱和脂肪酸，而对于各种动物类脂肪食物应该尽量避免。这样的饮食方式可以帮助老年人有效的控制胆固醇升高，从而最大程度上起到保护血管的作用。
饮水充足
每日正常饮水量应达2000~2500毫升，对老年人来说，更要多饮水，老年人在不同程度上其血液具有浓、粘、聚、凝的特点，多饮水有利于降低血粘度，减少脑血栓具有浓、粘、聚、凝的特点，多饮水有利于降低粘度，减少脑血检形成的危险性。
坚持运动
每周3~5次的超过半个小时以上的中等量运动，即运动到出汗、持续半小时以上。老人根据自身情况，运动到微微出汗即可，切不可过量运动。
冬天太冷，很多人都不愿意出门运动。因此，欢欢在这里教大家一个在家就可以预防血管堵塞的动作——踮脚。
生活中有哪些食物能预防血栓呢？
洋葱
洋葱中含有前列腺素A，能扩张血管、降低血液黏稠度、增加血流量、预防血栓形成。洋葱中还含有一种成分叫槲皮酮，可抑制血小板凝集，促进纤溶系统功能，从而预防血栓形成。
小白菜(保持血管弹性)
小白菜中含有大量粗纤维，其进入人体内与脂肪结合后，可防止血浆胆固醇形成，促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外，以减少动脉粥样硬化的形成，从而保持血管弹性。
荞麦
荞麦中含有的芦丁，是其他粮食作物没有的。芦丁能促进细胞增生、防止细胞凝集，对血管系统有保护作用，还可以增强血管壁的弹性、韧度和致密性，几乎对所有中老年心脑血管疾病都有预防和辅助疗效。
黑木耳
黑木耳有显着的抑制血小板凝集的作用，也是预防动脉硬化的“良药”。因为血小板越高，发生动脉硬化和形成血栓的可能性就越大，所以黑木耳对预防动脉硬化和血栓形成十分有效。
