大家都知道心肌梗死，尤其是急性心肌梗死是会威胁生命的。近年来，心梗导致的猝死越来越年轻化，临床上20多岁的年轻人发生急性心梗的并不少见。
心脏的主要功能是泵血，靠心肌的收缩力将血液泵入血管，一部分营养心肌，另一部分维持人体各脏器组织的正常运行。这里就能看出，心脏功能的实现主要靠心肌，只有心肌细胞健康，才能维持心脏功能的正常。
心肌细胞不同于大腿、胳膊等部位，大腿等部位的肌肉属于骨骼肌，过于劳累之后容易疲劳，而心脏的肌肉属于平滑肌，不易疲劳，可以持续收缩，却无法再生修复，所以一旦心脏缺血，无法营养心肌，就会导致心肌细胞不可逆转地死亡。
心肌细胞死亡以后，原有部位会逐渐形成不能收缩做功的瘢痕组织，这部分的功能就会丧失，心肌的收缩就没有力量。现代医学较为发达，如果是小面积的心肌坏死，可以用体外培养祖细胞，再注入瘢痕组织使之活跃的方法修复心脏功能。
但是如果发生心梗的面积较大，导致心肌大面积死亡，心功能受损严重，就很难修复了。
什么情况会导致心肌细胞的死亡呢？最主要的因素就是缺血缺氧。
当心脏血管的某一部分发生阻塞，依靠该血管供血的心肌就得不到营养，心肌细胞由于营养输送的突然中断而发生细胞休克，不能正常工作，会有非常强烈的疼痛感，就是我们常说的“心绞痛”。
我们如果能及时抢救，恢复供血，休克的心肌细胞就能够被抢救回来，延误时间过长或者梗死面积过大都会导致心肌不可逆转的损伤，从而危及生命。
那么有什么办法知道自己的心脏功能是否强健呢？
主要可以通过心脏的听诊以及心脏超声检查来判断。因此，建议大家定期体检，及时了解自身状况。
日常生活中，可以进行一些良性干预，使心肌细胞强壮起来，延缓它的衰老和损伤。
医学研究证实，我们上肢、下肢的肌肉与心肌的关系密切。对于有心脏基础病的患者，在胳膊上实行缺血预适应，能够有效提高心肌对缺血缺氧的耐受力。
这种预适应我们自己在家就可以做，只需一台听诊式的血压计。像平时量血压一样，用袖带绑缚一侧上臂，然后开始加压，直至该侧血流完全阻断、触不到脉搏，保持1-2
分钟再放松使之恢复血流，重复三次为一个治疗单位，每天做一个治疗单位即可。
这是因为上臂肌肉被认为制造缺血缺氧后，人体会自动地分泌一种保护性物质，来支援肌肉细胞对缺血缺氧环境的耐受和抵抗，这种物质回流到心脏就能提高心肌的抗缺氧能力，减少心脏不良事件的发生。
当然，缺血预适应疗法原则上来说可以在身体的任何一个肌肉丰厚处进行，但是其他部位不容易绑缚、完全阻断血流，而很多老年人存在下肢动静脉血栓，绑缚疗法并不安全，因此上肢是最理想的操作部位。
这里还要提醒一下，缺血预适应疗法的原理是阻断肌肉血流，因此，上肢肌肉越丰厚效果就越好，提倡大家适当有氧运动锻炼肌肉。在阻断上肢血流以后，会有发胀、发麻的感觉，这是正常的，请严格遵守时间，3分钟就要恢复血流，以免造成损伤。
最后提醒一下，对于年龄偏大的，已患有严重心脏病、高血压患者来说，可能这个方法存在一定风险，建议在医生指导下进行。
