心者，君主之官也。
心脏对于人体的重要性不言而喻，虽然它只有一个拳头的大小，却关系着生命的延续。
但是，心脏又很脆弱，人们的很多不良生活习惯，都是伤害心脏的“元凶”，引发心脏病变。
常见的心血管疾病中，危害最大的就是心梗。
心梗，又称为心肌梗死，是心脏供血的冠状动脉突然发生急性闭塞，心脏供血发生持久的缺血，从而引起部分心肌细胞坏死。
一旦发作，瞬间危及生命。
凌晨一辆救护车拉着一位男子匆匆进了医院，他已经陷入深度昏迷状态，血压血氧持续降低。
经过心电图及心肌酶检查，确诊急性心梗发作，可能是一支很重要的血管堵塞掉了，因为耽误时间较长，经过3个多小时的抢救，男子还是不幸离世。
妻子接到消息后大哭：都怪我不该和你吵啊。
原来，男子姓周今年38岁，有3个女儿。他一直觉得自己没有儿子抬不起头，所以非得让妻子接着生。
但是妻子觉得本来生活就紧张，把女儿好好抚养大就行了，两人为此没少吵架。
周先生慢慢学会以酒消愁，每天晚上睡不着就喝酒，血压也开始升高。有时看着三个女儿气就不打一处来，对女儿非吵即骂。
事发当天，周先生晚饭时又喝了不少酒，因为女儿不小心碰到了他的酒杯，他抬起手就打了女儿一巴掌。还对着妻子大喊：你就是个不会下蛋鸡，连个儿子都生不出来。
妻子生气的和他扑打在一起，孩子们哭成一片。突然周先生胸口一阵疼痛，两眼一黑就晕倒在地。
妻子赶紧拨打120，没想到还是晚了一步。
医生摇头道：血压高，这两件事岂能常做。
第1件：喝酒
酒精进入人体后会刺激交感神经兴奋，血管收缩异常，血压升高。
而且酒精会造成血管壁内皮组织损伤，血液从此处流经时脂质沉淀，形成血栓。还会加速动脉粥样硬化，影响血液的正常流通。
第2件：生气
老周与妻子争吵时情绪过于激动，血压飙升，心率加快，心肌耗氧量急剧增加。
这对于心脏来说是一种强烈的刺激，会引发心绞痛或急性心梗。
而老周经常性的熬夜，身体分泌的过多肾上腺素会加速心脏衰老，一旦受到刺激，血栓剥落随血液流动，堵塞在心血管处，会造成心肌缺氧严重，心梗也就不远了。
心梗上身前有3种征兆，及时发现，或能救你一命。
1、心慌、恶心、呕吐、面色异常苍白无血色。
2、胸闷气短、胸痛，且痛感强烈持续时间长。
3、心跳加速，心率失常，大多发生在情绪激动、剧烈运动后。
保护心脏健康，坚持2件事，清血管防血栓，心梗不来。
第1件：加强运动，提高免疫力
俗话说，生命在于运动！
生活中，多做些有氧运动，保持正常的体重，还可增强心肺功能，提高心肌供血及冠状动脉侧支循环的建立。
运动一定要坚持，选择适合自己的运动，如慢跑、快走、打羽毛球、练太极拳等，避免过度、过量。
尤其是进入夏季，运动时间最好选择在傍晚，避免太阳直晒，防止中暑发生。
对于久坐的人，可多踮踮脚，利于下肢血液循环，减少下肢静脉血栓的发生。
将双脚放在一起，不要将它们分开，然后抬起脚跟再将它们放下，每次至少保持40次，每天至少2次。
第2件：常按养心穴
极泉穴：缓解心痛
人体腋窝处，有一个穴位：极泉穴。
经常按揉极泉穴，可以缓解胸闷、心悸、心痛等症，还能辅助治疗冠心病、心绞痛。
建议：每天按揉三次，每次50-100下即可。
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