临床常常见到一些高血压患者，出现头痛眩晕、失眠多梦等症状，用西药降压后血压降至正常但症状未减轻，而另一些患者血压虽高但无症状，降压后反而头晕乏力。对于这样用降压药控制困难的高血压患者，要考虑有其它原因，原发高血压是目前找不到原因，但不是没有原因，特别是老年人发生的高血压，单用降压药不能解决复杂的高血压问题，有时是难以达到控制血压的目的。因此需要标本兼顾、采取多种方法。日常生活习惯的改善，适度的运动加之合理的饮食，才是远离高血压的出路，这里小编就和大家分享一些食疗降压法，希望给大家带来帮助。
高血压（hypertension）是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱和（或）舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。
高血压有哪些影响因素？
导致高血压的原因有很多，主要影响因素有以下几种：
（1）吸烟饮酒：吸烟饮酒在现在社会变的越来越常见，烟中的尼古丁能刺激心脏和肾上腺释放大量的儿茶酚胺，使心跳加快，血管收缩，血压升高；而过量饮酒则使血压明显升高。因此，吸烟饮酒是预防高血压必须避免的。
（2）超重和肥胖：在现代社会中，人们生活水平的提高而又缺乏运动，促使超重和肥胖人群越来越多。超重和肥胖已经成为导致血压升高的一个危险因素，同时也是各种慢性代谢性疾病的危险因素，如糖尿病、高血脂、心血管疾病等。
（3）高盐低钾饮食：高盐低钾饮食也是影响高血压的重要因素。快节奏的生活，使我们更喜欢到餐馆吃饭，而餐馆的饮食为了追求美味往往是高盐高油。调查发现，膳食钠盐摄入量平均每天增加2克，收缩压和舒张压分别增高2.0mmHg和1.2mmHg，所以钠盐的摄入量和血压升高的情况成正比，而钾盐摄入量与血压水平成反比。
（4）精神和环境因素：随着生活工作压力的增大，长期处于忙碌的工作当中导致精神紧张，这也是诱发高血压的主要原因，需要引起关注，每天适当放松心情。情绪的剧烈波动对于高血压患者也是一大杀手，所以脾气较急的朋友，注意避免争吵。受噪声或不良视觉刺激等因素也会引起高血压的发生。
（5）其他因素的影响：糖尿病、甲状腺疾病、肾脏疾病等，以及年龄、遗传因素也是高血压的危险因素，40岁以上者发病率高，大约60%的半数高血压患者有家族史。目前认为是多基因遗传所致，30%～50%的高血压患者有遗传背景。
6年高血压，苦不堪言？一把芹菜加花生，血压稳定，血糖也降了
芹菜
原料：芹菜100克，豆腐250克
制作方法：将芹菜择洗干净，去根、叶，下沸水锅中焯一下，捞出，切成小段(长约1厘米)，盛入碗中备用。将豆腐漂洗干净，切成1厘米见方的小块，待用。炒锅置火上，加植物油，中火烧至六成热，加葱花、生姜末煸炒出香，放入豆腐块，边煎边散开，加清汤适量，煨煮5分钟后。加芹菜小段，改用小火继续煨煮15分钟，加精盐、味精、五香粉，拌匀，用湿淀粉勾薄芡，淋入麻油即成。
功效：具有宽中益气、清热降压、降血糖的功效，此外还适用于糖尿病。
花生
材料：生花生、精醋
制法：生花生，精醋适量，倒醋浸泡7天，早晚各10粒，待血压降后可隔日服用。
功效：本方具有清热、降血压，对保护毛细管壁，阻止血栓形成有较好作用。
常喝一杯茶，轻松降血压
喝什么？
高血压的“克星”，血管守护神——罗布麻茶
罗布麻茶是药食同源的食物，能从根源降压。罗布麻生长在高盐碱地里，具有抗盐碱性极强的特质，其对蛋白质和脂肪油有很好的分解作用，能有效预防和祛除血管里的脂肪和杂质，使血管通畅，从根源上达到降压降脂和预防血压血脂升高的目的。据饮用过的高血压患者反馈,罗布麻茶降压效果渐进,降压后较为稳固,能双向调节和平稳血压。可以从根本上改善血液循环，提高血液和血管质量、软化血管、清除血管内垃圾。
