肾虚对于很多人来说十分熟悉，尤其是男性比较多，而食疗补肾壮阳是比较常见的方法，可以通过日常饮食来补充肾脏所需要的营养，同时也可以达到壮阳的功效，而很多食物当中都富含高营养，还可以起到补精益气的功效。
枸杞加海萃参——男人的加油站
自古有“离家千里，勿食枸杞”之谚语，海萃参有“男人的人参”之称，这两种男人的宝贝是一对好搭档，一起食用，男人不猛都不行。对自己“那事”不满意的男人，下面这道茶方轻松解决你的所有“男言之隐”。
食用方法：海萃参1克，枸杞20粒，放入杯中冲入沸水，闷泡5分钟左右即可饮用。
一头猪就一根它，用它炖汤补肾功效比牛鞭好10倍
补肾壮阳最佳方法之猪尾汤
食材：猪尾一条、黑豆、巴戟、肉苁蓉各一两半、丁香三钱、生姜四片、白酒二两。
做法：所有食材处理干净;大火煮沸后转小火炖两小时即可。
补肾壮阳最佳方法之当归羊肉汤
食材：羊肉一斤、当归、黄芪、党参个八钱、葱姜、料酒。
做法：食材洗净后大火煮沸转小火炖两小时，加食盐调味。
补肾壮阳最佳方法之核桃鸡汤
食材：公鸡一只、核桃仁二两。
做法：食材处理后用大火煮开，转小火炖二小时即可。
补肾壮阳最佳方法之百合甲鱼汤
食材：甲鱼一只、干贝母、百合、知母、前胡、杏仁各五钱、柴胡三钱。
做法：甲鱼处理洗净控干;用油将甲鱼煎香;将药材装入甲鱼腹中;大火煮开后转小火炖两小时。
补肾壮阳最佳方法之猪腰汤
食材：猪腰两对、杜仲、核桃仁各一两。
做法：食材洗净加清水大火煮开;转小火炖两小时。
饮食健康身体才好
【花生小小酥】
花生用微波炉叮一下，脱皮，然后装到保鲜袋用擀面杖碾碎，保持颗粒感。也可以买超市现成的花生碎。黄油室温软化，加入糖粉、蛋黄，用打蛋器打发，我把剩下的蛋清最后也加进去打发了一下。打发黄油的时候忘了拍照。筛入低筋面粉，玉米淀粉，花生碎，搅拌成团4搅拌成团，放入冰箱冷藏一小时（看面团软硬，也可以不冷藏）5取出面团均匀分成10克一个的小剂子，搓成圆团，按扁，刷上蛋黄液。烤箱预热175度，10分钟，中层烤15分钟左右表面发黄就OK。中层先烤15分钟，如果表面颜色不够黄的话呢，可以再烤几分钟，但是不能时间太长，以防烤焦。烤好的花生酥。这个配方的量呢，烤了33个小小酥。我的烤箱有点小，烤了两次，第二次比第一次的颜色稍深一点点，但是也不错啊。
【胡萝卜炒西葫芦】
胡萝卜和西葫芦切片。起锅烧油下入胡萝卜和西葫芦翻炒十秒钟。盛出备用。起锅烧油下入葱花炒香。加生抽。放西葫芦翻炒均匀，加醋。加盐，鸡精调味。水淀粉勾芡，加香油调味即可。出锅了。
【银耳山楂汤】
山楂洗净，喜欢的可以去掉籽。山楂果肉细薄，味道酸甜，其所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，有清除体内多余脂肪的功效。银耳泡发择洗干净备用。银耳营养丰富，胶质不输燕窝，口感也相去不远，价格却要便宜许多，堪称平民燕窝。苹果去皮洗净，切成块。苹果具有益胃，生津，除烦，醒酒的作用。汤锅加入适量的水，下入银耳大火烧开，中火煮20分钟左右，下入山楂和苹果，中火煮40分钟左右。最后10分钟下入冰糖煮至融化粘稠为好。出锅。酸酸甜甜的银耳山楂汤。
【酱油炒花生米】
准备花生米。油温五成热下锅炸。八成熟捞出控油。锅中放入酱油煮开。下入花生米大火翻炒即可。出锅装盘完成。
