杏仁雪梨瘦肉粥
材料：雪梨1个，瘦猪肉200克，杏仁10颗，红枣2颗，食盐、水适量。
做法
将猪肉切大块放入水中大火烧开后煮一两分钟。
然后捞出，洗去表面的浮沫，沥干待用。
将雪梨去皮去核后切块，杏仁漂洗干净。
红枣洗净后去核对半切开备用。
将雪梨、猪腱子肉、蜜枣、杏仁放入炖盅内。
加入约1000毫升的清水，盖上炖盅盖子，放入电炖锅内。
加入适量的水，再盖上炖锅盖子。
炖约2小时后加入少许盐调味即可。
功效：无论是杏仁还是雪梨都是滋阴润肺、止咳平喘的好食材。
秋季适当喝一些，有助养肺润燥、止咳平喘。
红枣糯米粥
山药、苡仁、荸荠、大枣、糯米同煮。
放入适量白糖，有健脾胃、益气血、利湿止泻、生津止渴之功效。
适用于病后体弱及贫血、营养不良、食欲不振、慢性肠炎等患者食用。
胡桃粥
取胡桃仁捣碎同粳米同煮，有补肾、益肺、润肠的功用。
胡桃粥也许大家没有经常喝，这是一个对女性朋友特别有好处的粥。
大家回去可以学习一下，味道也是极好的哦!
胡桃肉20克、核桃肉洗净，放入锅中。
同米煮粥大火煮沸，转用文火熬煮至熟即成。
常食核桃粥，不仅能补肾，还可以预防阳萎、遗精，有延衰抗老作用。
芝麻粥
捣碎芝麻与大米同煮，可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。芝麻50克、米几0克。
先将芝麻炒熟，较好研成细末，待米煮熟后，拌入芝麻同食。
秋季常食，可益寿延年，还可润肺，是秋季保健粥的佼佼者。
对便秘、肺燥咳嗽者有一定疗效。
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