女性本身属阴，由于女性特殊的生理周期，很容易出现气血不足、贫血的症状。在经期期间，无论吃什么都需要注意是否可以吃的，搞不好造成反效果就不好了。t食疗补血是最简单易行的方法，但是想要通过膳食来补血，可不仅仅是吃补血食物这么简单哦，在选择补血食物之前，最好要先搞清楚自己属于哪种体质，“对症下药”才能事半功倍！
1、血虚
血虚之体的主要表现为;面色萎黄苍白，唇爪淡白，头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦，大便干燥，妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津，脉细弱等：进补宜采用补血、养血、生血之法，补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。
补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用。
相应膳食：当归熟地乌骨鸡;怀山牛腩煲;怀菊带鱼;玫瑰怀菊露;以上就是天医网的小编为您带来的资讯
