坐月子，是带有中国特色的女性产后“标配”待遇，真是让宝妈们又爱又恨。爱的是，这一个月是“皇后”级别的待遇，除了带娃什么都不用干，确实是“衣来伸手饭来张口”。恨的是，这一个月也是“坐牢月”，出不了门，还要遵循各种禁忌，如不让洗头洗澡，如果母乳还要喝各种让人起腻的下奶汤，让人很抓狂。下面就跟着天医网小编一起来看看为什么要坐月子。
这不，我一个朋友，对坐月子深恶痛绝，怀孕期间就提前通知婆婆：我生完孩子不坐月子啊，你看邻居张姐，以前多苗条，坐完月子就变成浑身肥胖的“油腻妈”了。而且，她还向婆婆科普，外国女人不坐月子，还吃冰、洗澡，自己身体好，孩子也长得高高壮壮。
产后，不管婆婆怎么劝阻，她就是不坐月子。生完孩子第三天出院回家，不戴帽子、穿鞋露脚踝，回家也是辛辣寒凉各种不忌讳，该洗头洗头，该出门出门。一个月下来，她感觉浑身轻松，体重减的非常快。后来，她感觉腿关节疼，但没在意，以为是自己太瘦。去年秋天，她又生了二胎，照样不坐月子。但到了冬天，她腿关节疼的更严重了，几乎到了下不了床的地步。而且，她还经常头疼、头晕。到医院一检查，医生告诉她，很可能是是月子里受寒和劳累导致的。这结果，也是相当“打脸了”。
外国女人不坐月子没事，为什么我们不坐就落病根？
其实，说到底还是体质不同。外国人的饮食，是以富含蛋白质和钙质的食物为主。而且，他们运动量大，女人大多也热爱健身。而我们，主要是米饭和面食为主，没有她们的饮食那么“硬”。所以，西方那些不坐月子的外国女人，给人的第一印象就是比我们中国女人高大、壮硕。人家身体底子好，不坐月子也没事。
还有一点，外国女人虽然不坐月子，但是她们注重产后的恢复和身体调节。而且，西方的妇产科专家，还特别关注女性产后的心理健康，尤其是发病率在15%-30%的产后抑郁症，他们更加关注，会对产妇做心理健康辅导。
因此，不管是从体格上，还是心理上，我们都不具备国外科学的产后护理条件。所以，宝妈们若盲目效仿，很容易起到“东施效颦”的效果，自然容易落病根。
坐月子有禁忌，但更要注重科学
所以，我们产后还是要坐月子，只是要注重科学，以下几个错误禁忌就要避免：
1.不让洗头洗澡。月子里产妇汗腺分泌活跃，出汗后身体油腻、有污垢，若不及时清洗，很容易滋生细菌，造成感染。所以，月子里可以做洗头洗澡、刷牙等清洗。
2.产后喝下奶汤，鸡鸭鱼大补。这样产妇饮食结构单一，营养失衡，还容易便秘。正确的做法是，饮食清淡，少油腻，荤素搭配，多吃新鲜的水果和蔬菜，这对健康和减肥都有好处。
3.尽量卧床，少活动。这样不利于身体恢复，尤其影响盆底肌的恢复。长时间卧床不下地，严重的还会造成深静脉血栓，后果不堪设想。以上就是天医网小编为您带来的资讯。
