立秋后，此菜孩子要常吃，会长个儿，老人吃了增加抵抗力！
【功能营养】素菜，家常菜式，凉菜，小菜，家庭餐，懒人餐
【主要食材】蒜头(少量)，糖(少量)，生抽(少量)，胡萝卜(少量)，麻油(少量)，盐(少量)，胡椒粉(少量)，红椒(少量)，豆芽(少量)，黄瓜(少量)
【步骤方法】
步骤1：豆芽浸泡，洗净
步骤2：黄瓜胡萝卜切丝
步骤3：所有食材灼水，我烫的时间有点长了 水开后下锅一分钟就可以捞上来了 放入蒜头，红椒
步骤4：放盐
步骤5：少许糖
步骤6：生抽多一些
步骤7：麻油
步骤8：胡椒粉
步骤9：趁热搅拌均匀
步骤10：鲜脆爽口 如果喜欢吃辣还可以放点辣椒油
【分类】家常菜式，凉菜，懒人餐，小菜，家庭餐，素菜
中国菜是中国烹饪，中国文化的重要组成部分之一。又称中华食文化。世界三大菜系(中国菜、法国菜、土耳其菜）之一，深远的影响了东亚地区。菜谱来源于中国各个地区和民族的菜肴。 中国菜源于中原，具有历史悠久、技术精湛、品类丰富、流派众多、风格独特的特点，是中国烹饪数千年发展的结晶，在世界上享有盛誉。 如果有建议可以下方评论，谢谢啦！这些菜都学会了吗？
