中医医学认为，“人卧血归于肝”，“人动则血流于诸经”，根据血流血归的养生规律，我们整理出几款适合春季的养生粥，方便你我他，春季也是我们一年的开始，要保护好身体就要从现在开始，保护好你的心肝宝贝。下面跟着天医网的小编一起来看看
一、首选黑米粥
还有我们比较熟悉的黑米粥，对于黑米的功效可能了解的人不多，黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效，经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症，所以，黑米粥的功效是最适合春季肝肾虚的养生需求，食材搭配黑米、大米、红枣、枸杞、白糖，黑米浸泡之后添加食材一起熬粥，用白糖调味即可。
二、推荐黑米党参粥
医生建议食用黑米党参粥，因为这里面的食材基本上都是属于药材，黑米党参粥具有补中益气、健脾养目的作用，适合气虚体弱、脾胃虚弱、全身倦怠无力、食欲不振、大便稀薄等患者食用，黑米党参粥的治疗功效针对性很强，食材也比其他养生粥要多，党参、白茯苓各15克，生姜块5克，黑米100克，冰糖60克，加水适量，共煮成粥，如果是食材方便最好还是选择这一款养生粥，对于春季养生护肝润五脏有很好的帮助。
三、适合四季的养生粥
适合四季食用的还是红枣粥，我们都知道红枣补血、养胃的功效，红枣粥具有补中益气、养血安神的作用，对于贫血、慢性消化不良、神经衰弱、失眠等患者效果极佳，当然很多女性都在平日里喜欢喝红枣粥，美容养颜补气养血，肝主血，养血就是护肝，春季就适合简单的红枣搭配粳米熬粥，不需要再添加其他滋补食材。
四、春季不二之选的菠菜粥
菠菜是春天应时蔬菜，具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，对春季因肝阴不足所致的高血压、头晕、糖尿病、贫血等都有较好的辅助治疗作用，菠菜是养肝的好食材，菠菜粥具有养血止血、敛阴润燥、通利肠胃的作用，适合平时血虚肠，慢性便秘、习惯性便秘以及痔疮便血、小便不利、高血压引起头晕等患者食用，菠菜粥平时食用的人肯定不多，主要还是不太了解功效和作用，现在给你建议菠菜粥你肯定想尝试一下，做法也很简单，菠菜、粳米一起熬粥，根据个人口味添加食盐，调味品即可。
五、适合大众的胡萝卜粥
胡萝卜粥可能很少有人关注，中医认为，胡萝卜具有下气利胸膈、补中安五脏的作用，胡萝卜粥对于便秘、肠胃不适、饱闷气胀、消化不良等都有很好的效果，有人会觉得胡萝卜粥跟养肝并没有直接关系，但是我们要明白，养肝并不只是单纯只为了肝脏，应该要考虑到脾胃的保护，胡萝卜粥对于肠胃消化功能较弱，食欲不佳，有很好的功效，可利胃肠，令人健食，无论是清火还是滋补都要靠健康的胃肠来实现，因此胡萝卜粥具有安五脏，利肠胃，脾胃健康才会对肝脏有益；胡萝卜粥选用胡萝卜和大米一起熬粥。
六、滋养五脏是首选养生粥
我们再来看一看黑芝麻粥，黑芝麻的功效地球人都知道，粳米的功效也都很清楚，所以这两种食材搭配，对于滋养五脏应该是最佳绝配，既简单又营养，黑芝麻粥能滋养五脏，润燥通便，对于肝肾不足、虚风眩晕、风痹、瘫痪、大便煤结、病后虚赢、须发早白等症状功效不俗，因此我们在选择养生粥的时候这是首选的一款养生粥，熟芝麻粉配粳米熬成粥即可，因为是为了春季调养所以不需要再添加其他食材，食用的时候建议还是多配以新鲜绿色蔬菜，清肝养肝滋润五脏。
七、温胃败火的南瓜蔬菜粥
南瓜粥是我们大家都喜欢喝的养胃粥，单一的南瓜粥中性偏温，常喝南瓜粥有补中益气、清热解毒的作用，还能平喘、消肿，具有清火养胃健脾之功效，南瓜粥适合我们四季食用，南瓜粥与一些生津养阴润肺的食物共同食用，也就顺应了辅助清肝败火胃肠温补的效果，春季我们的身体会有肝火、肺火、胃火，在清火的过程中还要注意保护胃肠，所以南瓜粥配以新鲜绿叶蔬菜，效果非常好，医生建议南瓜粥应该跟小米搭配，粥熬好之后添加新鲜是胡萝卜丁、黄瓜丁或者芹菜丁，不仅颜色好看，而且味道很美，还具有多种功效，简直就是色香味俱全的养生粥。
八、润肺温胃的养生粥
对于白木耳粥我们熟悉的人还是不多，白木耳是滋阴润肺的，白木耳粥具有润肺止咳、益气补肾的作用，对于阴虚内热燥咳、气阴两虚等情况效果不错，春季清火主要就是为了降胃火、肺火、肝火，那么在清火的过程中，润肺、温胃、护肝是相互关联的，白色的食物有利于润肺，清肺火就是要润肺除燥，白木耳粥非常不错，你可以根据自己的身体需要选择食用，白木耳粥就是白木耳和粳米熬成粥食用。
