在夏天的时候，因为高温炎热的夏季会导致我们经常没有胃口，这是在夏天经常发生的事情。还会出现无精打采，精神不济的状况发生，情绪上也会有所浮动。下面跟着天医网的小编一起来看看
五一小长假后，天气开始慢慢转热，转眼间夏天就要到来了。相信度过了那么多夏天，很多朋友对于夏季疲乏、没胃口、头晕、烦躁、胸闷、失眠、心浮气躁等诸多症状都有一定的体会，这些症状表明，苦夏的时刻来了。
引起苦夏的首要原因是炎热的酷暑，气温高、湿度大、暑气盛，从而对我们的肠胃产生了影响，肠胃出问题，那么苦夏的诸多症状就来了，因此想要远离苦夏，就一定要养好脾胃。夏季是各种冷饮火爆的季节，经过炎热气温的炙烤，很多人都喜欢来一杯冰冰凉凉的饮品，吃一块冰镇过的西瓜，夜晚冰啤配烧烤，室内空调不停，这些所有的习惯，都对我们的脾胃造成极大的伤害。
实际上，夏季最好的饮品是温热的开水，虽然无法解除一时的燥热，却是最好的解渴饮料，冰西瓜冰啤酒可以吃，但是要注意适量，不要把冰西瓜当饭吃，也不要把冰啤酒当水喝。调理苦夏，从中医角度上来说，可以常吃一些苦味的食物，因为苦味的食物可以帮助泄暑热、燥湿邪，帮助恢复脾胃功能。苦味的食物有苦瓜、苦笋、苦丁茶、莲子心等，除此之外，还可以多吃一些有消暑功能的食物，比如绿豆、冬瓜、茼蒿、鲫鱼、荸荠、荠菜等等。以上就是天医网的小编为您带来的资讯
