增加脾胃功能的食物有哪些，你知道了吗？

　　脾胃是很重要的一个“运营系统”，我们在成长的过程中都是需要一个大量的能量，而我们需要的能量就必须从通过饮食方面来获取，但是呢有必须要脾胃一起工作才能得转化为气血能量的。脾胃这个“系统”是要好好对待的不能对它太差了，要是太差呢后果就可以预料了。下面就跟着天医网小编一起来看看吧。

　　山药肉质细嫩，含有的物质成分也比较多同时也是一种健脾养胃的食物和莲子放在一起煮适合脾阳不足的人食用的，山药的用量是在50克左右莲子20－30克左右，把两者放在一起是温胃健脾的。山药是生活里非常常见的一种食物，处理的时候要非常小心不要沾染到它的汁液会很痒的。

　　吃熟的栗子能起到和胃健脾，缓解脾虚的情况。首先将栗子剥除来把栗子仁放上锅蒸熟之后、磨成粉面，将栗子粉制作成糕点，同时也可以让自己的小孩吃，增加小孩子的食欲还能调理肠胃。用栗子和粳米熬粥，既对脾胃虚寒导致的慢性拉肚子的病人有益，又是消化不良、气虚乏力治疗的一个方法。鸡肉是生活中常见的肉类食物，多吃一些鸡肉是可以帮我们提升自身的免疫力和调和脾胃呢，老中医是认为鸡肉能起到温中益气和补充精气神的也是适合脾胃气虚。

　　这两者是厨房中必不可少的调料，我们在想到增强脾胃的食物少了什么也不能少了这两个，白胡椒的味道要比黑胡椒的味道更冲一些辛辣些，所以白胡椒比别的食物就要好一些去除寒气和健胃的功能要强大一些，在炖肉的时候可以加入一些白术和珍贵的人参。生姜这个东西可能很多人都不爱吃，但是为了增强自己的脾胃功能还是要吃一些的，吃姜的最好时间就是早上那时自己刚起床，每一个体内的“系统”都在重新启动当然了也不是让你直接生吃，早上吃点姜，能为一天里饮食消化做前提的铺垫，吃姜还能健脾胃呢。