当发现自己的身体变得沉重了，是不是身上的肉增多了呢?并非是这样，也有可能是体内的水变多了。
例如，以前逛街走路走一整天都不累，现在却是稍微走多一些，就感觉身体沉重，容易累，就得休息一会。腿脚也不像以前那样轻便，抬抬胳膊或是抬个腿就像灌了铅一样，连头部都感觉到很重。如果感到身体沉重，并且舌头表面像结了一层冰霜，滑滑溜溜，舌苔上也布满了水液，并非是肥胖，用中医的话说，就是湿气重。
中医认为："伤寒，脉浮沉，身不疼，但重，乍有轻时，无少阴证者，大青龙汤主之。"
湿气跟我们的饮食息息相关，但也不能湿气重是因为水喝多了。中医所说的"六淫邪气"是指：风、寒、暑、湿、燥、火，而身体最怕的就是湿邪。寒或是热最好解决，风邪的就祛风，对付燥就采用润的方法，有暑的话就清暑，那么，湿邪呢?有人认为要用燥，但是燥湿的方法常常一不小心就会过度，伤到了津液，湿邪没有完全消除。
体内湿气重所导致的问题
身体沉重、头重，食欲不佳没胃口，嗜睡，大便不成形。
体内湿气会导致不少的问题，有什么简单的方法能祛除湿气?给大家的建议是采用拔罐的方法。
拔罐祛湿法
拔罐不用取穴，一次把火罐吸拔在背部，直到背部把满位置，留罐10到20分钟左右，再取下来。接下来可以把罐子吸附在腹部，然后立即取下来，这样反复吸拔多次，直到皮肤潮红位置。注意用的力气要轻柔，避免损伤到皮肤。很多人有过拔罐的经历，在拔完罐后，经常会有全身通畅的感觉。
有些人在拔罐之后，皮肤中会有不少的水汽渗出来吸附在火罐内，或者是出现水疱，通畅会以为是拔罐出了问题，不敢再继续下去。实际上，这些是拔罐后的正常现象，出现水疱、水汽说明体内的湿气比较重，才会被火罐拔出来。
拔罐的部位通畅是肌肉比较丰满的背部，背部是膀胱经的主要地方，在这个地方拔罐有助于化解水湿和调节水液的代谢。不仅如此，还能解决女性的头等烦恼，这是因为湿气聚集成痰会让人发胖。所以，用了拔罐的方法后，不但可以祛除湿气，还能将因湿气聚集起来的"肥肉"拔走。并且，消除了积痰后，还能打通气血，有效的帮助一些经血不调的女性解决烦恼.
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