老年痴呆症是一个很难被治好的疾病，这种病多发于老年人的身上，虽然在现在的医学上还不知道它的发病原因等等，但是经过研究发现以下的这些行为可能导致来年痴呆症的发病概率大大增加！
1、没有足够的睡眠
我们都有一些坏习惯,但其中的一些坏习惯会伤害你的大脑。 克扣睡眠是一种坏习惯。 那些没有足够地呼呼大睡更容易得到痴呆和阿尔茨海默氏症相比,那些得到足够的睡眠。 缺乏睡眠老年人日间极度嗜睡的风险增加,抑郁、注意力和记忆力的问题。 他们也更可能在夜间下降依赖更多的睡眠艾滋病(包括非处方药和处方药类)。 晚上入睡困难的人应避免咖啡因酒精在晚上看电视或使用电脑。 如果你有睡眠问题舒缓的睡觉时间在晚上练习来帮助你放松和入睡。
2、被朋友孤立
人类是社会性的生物。我们需要人际接触来生存和繁荣。它对健康的大脑功能也至关重要。感知到的社交孤立和孤独是导致认知能力下降、抑郁和认知能力快速下降的危险因素。有朋友的人即使是一些亲密的朋友，也不太可能患上阿尔茨海默氏症和大脑衰退。他们也更快乐更有效率。如果你想结识新朋友那就培养一些你可以结识他人的社交爱好吧例如舞蹈和网球还有桥牌之类的活动是一些你可以出去结识新朋友的活动。
3、吃垃圾食品
进行精神饮食研究的神经科学家发现，吃某些食物有助于大脑健康，避免吃其他食物有助于防止大脑功能减退。为了促进大脑健康，限制你每周摄入的奶酪、黄油、人造黄油、油炸食品和快餐不超过一份。红肉促进炎症，对大脑有害。神经科学精神饮食研究的结果决定你每周应该吃不到4份红肉。糖和糕点对你也不好。将你的摄入量限制在每周5次以内。除了推荐要避免吃的食物外，头脑饮食还建议吃些能保持大脑功能和减缓智力衰退的食物。多吃绿叶蔬菜、全麦、坚果和浆果，它们富含抗氧化剂和有益的脂肪，可以保护你的大脑。这些食物提供的营养有益于你的整个身体和对抗衰老。
