洋葱是我们经常吃的一种食物，因为口感好，味道鲜美，深受人们喜爱，其实对我们身体健康还有很大的好处，那么洋葱里面还可以加点其他东西，这样效果会更好！洋葱和“它”一起吃，软化血管，远离血糖血栓和癌症！一起来看看都有哪些营养功效吧！
1、洋葱+黑木耳
黑木耳不仅有营养作用，医学研究证明：黑木耳还具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，降低血黏度，软化血管，使血液流动顺畅，减少心血管病发生。
2、洋葱+山药
山药里面的粘液，是多糖蛋白的混合物，对于身体有很好的养生效果，而且还能避免身体变得肥胖呢。将洋葱和山药一起炒着吃，对于很多的疾病，比如动脉硬化等，都有很好的改善作用
山药味甘、性平，入肺、脾、肾经；不燥不腻；具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效；
3、洋葱+茄子
茄子对于身体也是有很大的好处，经常吃的话，对于心血管也是有很好的保护作用呢。尤其是茄子里面含有的维生素E，对于延缓身体的衰老，效果也是非常好的哦。洋葱和茄子一起炒的话，不仅味道更加的鲜美，养生效果也是非常好的呢。
降低高血脂，高血压：选用深色长条型，切成段或者丝，用麻酱以酱油调拌而成，在晚餐时分，服用可有效降低和自愈。
通过上面的分享，大家是不是对于洋葱这个食材有了全新的认识，所以在今后的饮食当中，大家不妨多加食用，有利于我们的身体健康哦，让我们的身体更加强健！以上就是天医网的小编为您带来的资讯
