很多人都知道吃水果不仅能解腻、美容，还能减肥、助消化等，是日常生活中必不可少的饮食推荐。但吃水果可是有讲究的，有些人多吃反而会伤害脾胃！下面跟着天医网的小编一起来看看
脾胃虚寒者慎吃水果
大家都知道，脾胃喜欢温暖，只有在温暖的条件下脾胃才能更好的消化食物和转运营养。而有些水果属于生冷的食物，多吃会伤害脾胃。
天气太冷时，少吃水果
冬季天气较冷，再加上水果很凉，吃多了会对肠胃造成不良刺激，极易引起腹痛腹泻等。所以，天气较冷时要适当控制水果的食用量。
脾胃不好，这三种水果忌吃
1、柿子
柿子中含有一定数目的单宁，柿皮含量更高。吃柿子时会感觉口涩、舌麻就是单宁导致的。单宁有很强收敛作用，在胃内易与胃酸结合，从而凝固成块。
2、山楂
山楂中果胶和单宁酸含量高，可与胃酸作用凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石，继而会导致胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。
3、鲜枣
鲜枣的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适。所以鲜枣不宜吃太多，否则会伤肠胃。
如果要进行必要的补充，一定要注意吃的方法
1、将水果榨汁加热来饮用
2、将水果搭配其他食料做成各种水果菜、水果粥，既保持了原有的营养成分，又非常适合胃肠不好的食用。
3、把水果煮一下再吃。比如煮苹果，对小儿腹泻有很好的疗效。再比如煮梨水，有润喉润燥的功效。
4、把水果烤一下再吃。比如烤橘子，除了营养丰富，还能治疗感冒。
5、可用晒干的水果干片来代替鲜果。以上就是天医网的小编为您带来的资讯
