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15道家常凉菜,一学就会,拯救你的坏胃口!

2018-09-11 责任编辑:未填 浏览数:9 得宝网

核心提示:可是这样的做法常吃也会腻,今天小编跟大家分享一道美味新做法。按小编的方法制作出来的美食,清脆爽口,开胃又下饭,好吃极了!下面跟大家分享制作方法吧! 1.凉拌海带丝      材料:   海带200g、姜5g、葱5g ...

可是这样的做法常吃也会腻,今天小编跟大家分享一道美味新做法。按小编的方法制作出来的美食,清脆爽口,开胃又下饭,好吃极了!下面跟大家分享制作方法吧!

1.凉拌海带丝

  

  材料:

  海带200g、姜5g、葱5g、蒜子5g、生抽10g、陈醋5g、油辣椒10g、芝麻香油适量、白糖2g

  制作过程:

  1. 海带煮熟洗净切丝,一般菜市场有现成煮熟的买,但最好买整张的回来,再清洗几次切丝比较干净。

  2. 姜、蒜切末、香葱切葱花。

  3. 将沥干水分的海带丝倒入一容器,放入自制的油辣椒、姜、葱、蒜、白糖、适量盐、生抽、陈醋、然后搅拌均匀。

  4. 将海带丝搅拌均匀后,滴几滴芝麻香油拌匀,即可装盘享用。

  2.凉拌土豆片

  

  材料:

  土豆250克、酱油25毫升、辣椒油50毫升、香油5毫升、糖5克、花椒油5毫升、鸡精少量、醋5毫升、蒜泥5克、盐少量、葱花10克、炒香的白芝麻10克

  制作过程:

  1. 将土豆的皮去掉,洗净,切成大小合适的薄片,尽量薄些,或者用工具擦成薄片。

  2. 将土豆片用清水冲净表面淀粉,浸入清水中防止变色。

  3. 锅中烧热适量的水,放入土豆片煮熟,注意不要煮得太软。

  4. 捞出煮好的土豆片,立即放入冰水中浸泡冷却,然后捞出沥干,用佐料拌匀,装盘,撒上葱花和白芝麻即可。

  3.凉拌三丝

  

  材料:

  金针菇1袋、黄瓜1根、胡萝卜1根

  制作过程:

  1. 把黄瓜和胡萝卜擦成丝,金针菇撕成一根一根

  2. 金针菇在开水里焯下

  3. 金针菇从锅里捞出放凉水里泡会儿,再把水挤掉和黄瓜,胡萝卜放盆里搁盐,香油,芥末油,老抽,海鲜酱油,醋,鸡精,芝麻调拌后可食用!

  4.凉拌金针菇

  

  材料:

  金针菇250g、小辣椒2个、蒜2瓣、小辣椒2个、葱一根、盐1茶勺、酱油2勺、醋1勺、香油半勺

  制作过程:

  1. 金针菇去根撕成条 大蒜切末 辣椒切丁 葱切好

  2. 将金针菇洗净放入沸水中焯一分钟 加入一茶勺盐 捞出沥干水

  3. 将辣椒 酱油 大蒜 香油 醋搅拌均匀 然后锅内倒入适量油烧热后倒入调料中拌匀

  4. 然后淋在金针菇上即可~

  5.凉拌黄瓜卷

  

  材料:

  黄瓜2根、大蒜2粒

  制作过程:

  1.准备食材

  2. 黄瓜洗净后在淡盐水里浸泡15分钟,带皮吃担心农药残留,然后用剥皮刀削成薄片来

  3. 然后用手卷起来摆好

  4. 大蒜切末加两小勺辣椒油、盐、鸡精、白糖、生抽、醋和麻油,搅拌盐和白糖融化

  5. 这是做好的汤汁,诱惑吧

  6. 把汁淋在黄瓜卷上就可以了,简单到没有朋友,但是却别具风情有木有[亲亲]

  6.秘制醋泡海带

  

  材料:

  海带250g、红椒2根、姜4片、蒜一整颗、泡椒7-10个、生抽2汤勺、料酒1汤勺、康乐醋3汤勺、陈醋2汤勺、蚝油3茶匙、香油2茶匙、白糖3茶匙、泡椒汁2茶匙、凉白开3汤勺、盐1茶匙

  制作过程:

  1. 准备好所需的食材。(爱吃辣可以用小米辣代替红椒)

  2. 蒜切片,姜切丝,红椒切小圈圈。

  3. 海带切菱形。(没啥用就是为了好看嘿嘿)

  4. 海带滚水焯1~2分钟左右,捞出过凉水备用。

  5. 最关键的就是这碗泡海带的味汁!两汤勺陈醋,三汤勺康乐醋,两汤勺生抽,一汤勺料酒,三汤勺凉白开;三茶匙糖,一茶匙盐,两茶匙香油,三茶匙蚝油,两茶匙泡椒汁。(因为要泡海带所以量多)

  6. 把蒜片,姜丝,泡椒,辣椒圈儿都扔进去!

  7. 把煮好的海带丢进去泡澡!

  8. 拌匀以后封上保鲜膜,放入冰箱冷藏1~2小时风味更佳!(泡的越久越入味,至少泡一个小时才可以吃哦)

  7.凉拌腐

  

  材料:

  腐竹半斤、香油一小勺、老抽一小勺、生抽一汤匙、蚝油一汤匙、香醋一小勺、蒜蓉一小勺、辣椒油一小勺、葱花一小勺

  制作过程:

  1. 腐竹掰短一些,冷水提前泡软。不要用开水泡,泡出来不好吃。

  2. 切短备用。

  3. 坐一锅水,放半小勺盐,烧开,放入腐竹绰水,绰软即可。

  4. 捞出,过凉水。一定过凉开水,一会儿不再加热直接吃了。

  5. 放入大碗,加入所有配料,拌匀,放置一小时使其充分入味。开吃吧。

  8.西兰花拌木耳

  

  材料:

  西兰花一颗干黑木耳5g、玉米油适量、盐2g、鲜酱油5g、花椒油少许、小红椒一个

  制作过程:

  1. 西兰花用盐水侵泡半小时

  2. 黑木耳泡发备用

  3. 西兰花洗净后瓣成小朵,放入沸水中焯一分钟左右捞出

  4. 放入冷开水或纯净水中过凉

  5. 泡发好的黑木耳洗净后放入沸水中焯2分钟捞出

  6. 和西兰花一样过凉水

  7. 小红椒切小粒

  8. 西兰花和黑木耳沥干水分后放一起,并把辣椒粒放在上面

  9. 锅中倒入适量油烧冒烟

  10. 将热油浇到辣椒粒上,随后调入盐、鲜酱油和少许花椒油

  11. 拌匀后即可食用,营养又美味哟! 西兰花拌木耳的做法视频

  9.酸辣土豆丝

  

  材料:

  土豆、老干妈酱、葱、花椒、生姜、生抽、醋

  制作过程:

  1. 土豆去皮打成薄片;

  2. 把土豆片切成细丝后马上浸泡在冷水里;

  3. 锅里把水烧开后放入土豆丝,30秒后即可捞出;

  4. 捞出的土豆丝马上冲凉,放入事先准备好的冰水里浸泡一下滤干水分备用;

  5. 热锅冷油,放入生姜丝;

  6. 放入葱和花椒煸炒出香味后把油倒入碗里放凉;

  7. 在土豆丝里放入香油,上面做好的花椒葱油;

  8. 再加入生抽,醋和老干妈酱里的辣油搅拌均匀就好了。 、

  10.南昌凉拌藕

  

  材料:

  莲藕1节、素食蚝油1汤匙、生抽1汤匙、白砂糖1茶匙、辣椒面1-2茶匙、盐、鸡精1小撮

  制作过程:

  1. 莲藕去皮,煮至用筷子可以轻松戳穿的程度

  2. 捞出沥水后切成藕片

  3. 除了盐以外的所有调味料拌匀备用

  4. 加入藕片拌匀,根据咸淡程度加盐调味即可

  11.洋葱拌黑木耳

  

  材料:

  黑木耳1把、洋葱1个、香菜少许、盐、辣椒油、鸡精、醋、生抽

  制作过程:

  1. 所要准备食材。

  2. 香菜切段,洋葱切丝。

  3. 木耳泡好后焯水一分钟左右。

  4. 然后一起放进大碗里。

  5. 加入盐、鸡精、醋、生抽、辣椒油搅拌均匀即可。

  6. 装盘。

  

  材料:

  茄子一条、葱适量、大蒜适量、生抽适量、红椒一个、油适量

  制作过程:

  1. 茄子洗净切条。

  2. 放蒸锅上大火蒸10分钟。

  3. 大蒜和红椒切碎,葱切花。

  4. 蒸好的茄子端出来摆盘子里。

  5. 淋上生抽。

  6. 坐锅烧热下油爆香大蒜和红椒碎。

  7. 均匀的淋在茄子上即可。

  13.爽口腌黄瓜

  

  材料:

  黄瓜3条、姜2块、大蒜4颗、生抽2勺、香醋2勺、盐1勺、白砂糖2勺、红色小米椒6-9个

  制作过程:

  1. 洗干净黄瓜,切成条条。然后加盐和白糖腌制一个小时,放冰箱冷藏更脆。

  2. 姜,蒜,辣椒切成碎末。

  3. 油加热,倒入姜蒜辣椒碎末,爆香,倒入生抽和香醋。稍热下。

  4. 把腌好的黄瓜拿出来,挤干水分,倒入调好的料。

  5. 拌匀,然后放冰箱冷藏15分钟。

  6. 摆盘,开吃。

  14.凉拌金针菇

  

  材料:

  金针菇200克、独蒜头1个、小米椒3个、盐适量、油适量、酱油2汤匙、陈醋1汤匙、香油少许

  制作过程:

  1. 备好食材:金针菇、辣椒、蒜头。

  2. 金针菇洗净切去头部,辣椒切粒、蒜头拍碎。

  3. 水里放少许盐烧开,放入金针菇焯1分钟。

  4. 捞起,放入碗中。

  5. 锅里放适量油煮开,关火,加入辣椒、蒜蓉。

  6. 倒入陈醋,酱油、香油拌匀。

  7. 铲起淋在金针菇上面即可。

  15.拌茄子土豆泥

  

  材料:

  茄子2个、土豆3个、酱油30克、香醋10克、小葱2根、蒜10克、胡椒粉1克、香油3克、白糖5克

  制作过程:

  1. 将葱和蒜切好

  2. 然后将葱和蒜放碗中,加酱油,香醋,白糖,胡椒粉和香油拌好成调味汁。备用。

  3. 茄子土豆处理干净

  4. 将土豆切块,茄子对切

  5. 放蒸锅中,大火上汽蒸10分钟左右

  6. 用筷子扎土豆,扎透就熟了。关火

  7. 将茄子撕条

  8. 土豆去皮和茄子放一起

  9. 用料理棒搅拌成泥,略有块状。没有搅拌棒的,就将土豆压一压,和茄子拌匀也可以。

  10. 加入调味汁

  11. 拌匀,如果淡的话,可以加点盐,否则不用加盐。

  12. 装碗中

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