如果一个女人的卵巢功能下降，肯定会对健康造成一定的影响，而且不注意及时调理身体的话， 容易出现早衰，以及许多烦人的经期不调的毛病。那么，女人应当如何进行合理的食疗才能让卵巢更健康，远离月经不调呢?中医在调理这方面的情况时，提倡女性多吃这5种养生药膳，不仅保养卵巢，还可改善月经不调。广大女性赶紧收藏起来吧，以后可能会帮到你的。
1、参鱼瘦肉汤 鱼鳔、猪瘦肉，枸杞子、太子参，生地。将鱼鳔用净水泡软，切成小条状;猪瘦肉洗净，切丝;其余用料洗净。将全部用料放锅内，加净水适量，文火煮1—2小时，加食盐调味，喝汤吃鱼鳔、枸杞子及猪瘦肉，一天之内服完。 功效：具有滋阴降火的功效，对卵巢早衰很有效。
2、二仙羊肉汤 仙茅、仙灵脾，生姜，羊肉，盐、食油、味精各少许。将羊肉切片，放砂锅内加净水适量，再将用纱布包裹的仙茅、仙灵脾、生姜放进锅内，文火煮羊肉至熟烂，进佐料即成，食时往药包，食肉喝汤。 功效：具有滋肾、滋养卵巢的功效。
3、猪脊肉粥 防治卵巢早衰肌肤干燥、毛发不荣：取猪脊肉、大米以及香油、食盐、花椒。先将猪肉洗净、切片，用香油略炒后加进净水，放进大米煮粥。待粥煮熟时，放进食盐、花椒，再煮沸后即可食。
4、银杞明目粥 防治卵巢早衰容颜无色：取银耳、枸杞、鸡肝、茉莉花、粳米以及调料适量。银耳用水发后撕成小片、鸡肝切成薄片与粳米共同煮粥。待粥煮至六分熟时，加进枸杞，继续煮熟，再放进调料和茉莉花，即可食用。
5、灵芝炖猪蹄 防治卵巢早衰皮肤皱纹：取灵芝、猪蹄1只以及料酒、盐、味精、葱段、姜片、猪油等。将猪蹄洗净往毛，灵芝洗净切片。锅内放猪油，烧热后加葱姜煸香，放进猪蹄、水、酒、盐、味精、灵芝，大火烧沸后改用文火炖至猪蹄烂熟，即可食用。
以上给女性推荐了一些养生保健实用的方法，如果遇到卵巢功能不好就可以按照这些药膳的制作方法，自己在家里也可以轻松制做出这些食疗佳品。女性多吃这5种养生药膳，不仅保养卵巢，还可改善月经不调、早衰，以上因为卵巢导致的不孕情况。因此，女人要想拥有健康的卵巢，最好提前学一学这些卵巢保健知识。女人常吃这些滋养卵巢的药膳方，对身体的好处多多。
