坐在马桶上已经用尽所有力气，还是“屎”不上力的你，是否将“泻药”视为解救人生困境的救命仙丹？医生表示，若经常使用泻药，恐会造成依赖性，导致肠道蠕动功能衰退，建议出现便秘状况时，先调整生活作息、多吃高纤维饮食、多喝水，若依然无法改善便秘问题，再尝试使用泻药。下面跟着天医网的小编一起来看看
有些人只要一天没大便，就以为自己便秘了，其实每个人的排便习惯不同，只要排便规律，每天3次或每周3天次，都属于正常现象。但是，若每周排便次数少于3次，排便时要使尽吃奶的力气，才能解出颗粒状且较硬的大便，那么这时可能就真的有“便秘”问题。
滥用泻药影响肠道功能 便秘发作先改善生活作息
通常长期久坐、久站的上班族、孕妇、老年人、纤维摄取不足，或运动量不够的族群，较常有便秘的问题。出现便秘的状况时，建议先调整生活作息，例如三餐养成定时定量、细嚼慢咽、多吃高纤维饮食、多喝水、补充益生菌或饭后散散步，都有助于刺激肠胃蠕动，让大便自行排出。
若调整生活作息后，依然无法改善便秘问题，可以尝试使用泻药。但是，若便秘不断反覆发作，就必须就医求助，以免长期使用泻药，导致肠道蠕动功能衰退，对泻药产生依赖性，造成直肠肛门反应变差，影响正常排便功能。以上就是天医网的小编为您带来的资讯
