如何通过喝荷叶茶健康减肥？

　　荷叶茶营养多、功效大，而且饮用方法相当便利，是很多想减肥但又不愿花太多力气的美眉的心头爱。下面，天医网的小编就向各位介绍两款自制荷叶减肥茶的配方，教你如何通过喝荷叶茶健康减肥。

　　●荷叶的瘦身原理

　　1.“荷叶减肥，令人瘦劣”， 中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。 《本草纲目》、《随息居饮食谱》、《中国药茶配方大全》等古今药(食)学典籍都有对荷叶减肥的记载。

　　2.荷叶的成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成份。主要在分解脂肪、消除便秘、利尿三方面作用明显。

　　3.桑叶荷叶茶对水肿型肥胖者、便秘型肥胖者以及身上脂肪比例特别多并且肉肉很松垮的MM有很显著的功效。

　　自制荷叶减肥茶1

　　准备工作：把买来的荷叶茶取一小包备用。

　　做法：把荷叶茶茶包放到杯子里，倒上热开水，盖上盖子，焖2——3分钟，这样茶会更浓。泡好后可直接饮用。

　　自制荷叶减肥茶2

　　茶方：荷叶、山楂、决明子、桑叶、罗汉果各适量。

　　做法：把几种中药一起泡水喝或者用水煮着喝。

　　Tips：泡水的效果远没有煮出来的效果好，如果时间充足，可以每天煮一壶来喝。时间不太充裕时，可直接用配制好的桑叶荷叶茶茶包泡水喝。以上就是天医网的小编为您带来的资讯