最近和宝妈们聊天，很多人会有这些疑问：“我家的孩子虽然看上去白白胖胖的，但平时稍稍一运动就容易累。天气一有变化，就容易感冒发烧，甚至咳嗽气喘。这是虚的表现吗？怎么办才好呢？”下面跟着天医网的小编一起来看看
对此，特别咨询了儿科医生，医生给出了以下建议。
有些小儿由于先天禀赋不足，后天失养，或病后气亏等原因，形成了气虚体质，他们虽然有些看上去白白胖胖的，但实则为“虚胖”。中医认为，小儿的气虚从脏腑上分类多为脾气虚，其次为肺气虚和肾气虚。气虚体质的小儿由于元气不足，气虚则御邪无力，不能很好地抵御其他病菌的侵袭，因此这类孩子较容易生病。此外，疲乏无力、精神不振、气促懒言、容易出汗、胸闷、消化不良等，也跟气虚有关。
家有虚胖多病的小儿，家长该如何护理呢？可试试从以下几方面入手：
1.增强体质，提高机体免疫力
饮食上，要均衡膳食，多吃富含维生素的新鲜瓜果蔬菜，少吃甜、肥、黏、腻的食品，少吃零食，饭前尽量少吃过甜、高脂肪或高糖的食物、饮料等，以免引起饱胀感而影响食欲；作息上，充足的睡眠对于体质的增强也是非常重要的，父母要注意从小就帮孩子养成早睡早起的良好习惯，保证充足的睡眠；此外，适当的运动也可以使机体素质得到提高。天气好的时候可以适当带孩子到户外活动，多接触阳光和新鲜空气。
2.减少与病菌接触，降低发病机会
父母要根据天气的变化为孩子适当增减衣物。广州的冬天虽然整体不冷，但有时寒潮一来，降温幅度也比较大，避免着凉。在流感季节，要尽量避免带孩子到一些人多、空气不流通的公共场所，保持居室空气的流通。家里有人感冒时，注意戴好口罩，避免与孩子亲密接触。此外，要帮孩子养成勤洗手的好习惯。从外面回家或是饭前便后、平时进食前都要清洗双手，减少孩子“病从口入”的机会。
3.适当调理，改善体质
中医认为“正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚”。为了恢复身体的“正气”，提高抗病能力，可以在专业中医师的指导下，根据孩子的体质辨证使用一些补益脾肺的药膳进行调理。比如，用太子参5克、淮山10克、茯苓10克、鸡内金5克，煲猪胰汤给孩子喝，每周2次，有助于健脾扶正。
冬令时节对应中医五脏中的“肾”，肾中所藏的精气是人体一切生命活动的始动力。讲到肾虚，大家头脑中普遍认识是老年人常见的身体机能退化。但实际上，现代社会中青年人群出现“肾虚”症候也非常常见，这类早衰人群多因平素工作繁忙、工作压力大、经常熬夜、久坐少动和喜食冰冻寒凉饮食而伤肾耗阳所致，表现出脸色晦暗、身体机能下降，动则神疲乏力，腰膝酸软、注意力和记忆力下降、畏寒喜温等症候特征。今天中医师为大家推荐一款冬季补肾的杜蓉补肾汤，可补肝肾、强筋骨！
此汤选用温补而不燥的常用补肾中药杜仲和肉苁蓉搭配以形补形的猪腰子合而为汤，助“冬藏补肾”之用。杜仲有补益肝肾、强筋壮骨、调理冲任、固经安胎的功效，可治疗肾阳虚引起的腰腿痛或酸软无力等症，在《神农本草经》中被列为上品。以上就是天医网的小编为您带来的资讯
