高龄男性备孕吃什么好？下面跟着天医网的小编一起来看看
牡蛎
牡蛎是一种锌含量十分丰富的食物，而锌是精子代谢和男性生殖系统免疫功能最为重要的组成，一旦少了它们，不仅引起少精、弱精等精子异常，而且免疫力低下，容易受前列腺炎等炎症的反复感染，继而诱发精子畸形、精子不液化。所以大家可以多吃点锌含量丰富的牡蛎。
核桃
中药书籍早已有记载，核桃有可以“补肾健脑”的功效。每100克核桃中，含脂肪50-64克，核桃中的脂肪71%为亚油酸，12%为亚麻酸，蛋白质为15-20克，蛋白质亦为优质蛋白，核桃中脂肪和蛋白是大脑最好的营养物质当代中医常用核桃入药，或当作食疗，以达到补肾健脑的目的。以上就是天医网的小编为您带来的资讯
