怀孕期间，孕妈妈情绪容易大起大落，这样子一直下去对胎儿也会有不利影响的。所以，孕妈妈需要养血宁心。接下来，天医网的小编要为你介绍一道食谱-生蚝瘦肉汤，帮助孕妈妈养精气神。
生蚝瘦肉汤 孕期食谱
牡蛎中所含的蛋白质中有多种优良的氨基酸，可以除去体内的有毒物质，其中的氨基乙磺酸又有降低血胆固醇浓度的作用。生蚝瘦肉汤具有滋养肝肾，养血宁心的作用，是孕期的一款好食谱。
主料：牡蛎（鲜）250克 猪肉（瘦）250克
调料：盐3克 姜5克 大葱10克
制作工艺
1.生蚝肉洗净。
2.猪瘦肉洗净，切块。
3.葱洗净，切葱花。
4.姜洗净，切片。
5.把生蚝肉、猪瘦肉、姜片一起放入锅内，武火煮沸后，文火煲约半小时，放入葱花，加盐调味供用。
小编总结：这道生蚝瘦肉汤可以适合4～6个月的孕妈妈食用。当然，除了这道菜，还有一些也能帮助孕妈妈达到增强体质、平静心情的作用，孕妈妈不妨试试。以上就是天医网的小编为您带来的资讯
