但是，如果你利用这段时间除了放松之外，开始你的夏日日光浴，你应该知道晒太阳是要付出代价的。
我们经常把容光焕发与健康联系在一起，但在阳光下获得的肤色实际上意味着衰老的加速效应和患皮肤癌的风险增加。
随着时间的推移，太阳的紫外线(UV)光损害皮肤中的纤维，称为弹性蛋白。当这些纤维分解时，皮肤开始下垂、伸展，伸展后就失去了恢复原状的能力。除了需要更长的时间来愈合外，皮肤也更容易擦伤和流泪。阳光对皮肤的伤害在你年轻的时候可能不会表现出来，但在以后的生活中会变得明显。
皮肤科医生医学博士说，在夏天到来之前晒成古铜色不会让你免于晒伤，而且它最终可能会增加你患皮肤癌的风险。
你患皮肤癌的风险——包括可能致命的黑素瘤——是基于你一生中暴露在阳光和紫外线下的风险因素。
虽然大多数人认为晒伤后皮肤会愈合，但这是不正确的。日晒和对皮肤的伤害是永久性的和累积的，这意味着随着时间的推移，伤害会累积起来。
博士说:“这些皮肤细胞会记住它们被反复损伤和愈合的过程。”“最终，皮肤细胞不再能够从它们所造成的伤害中修复自己。”
没有健康的晒黑。那是因为晒黑是你的皮肤抵御紫外线灼伤的方式:如果你晒黑了，你的皮肤已经受损了。每个人，无论肤色，都容易受到影响。
博士说:“你不想增加你一生中对太阳的伤害。”你现在可能已经好了，但如果你继续增加伤病，可能会发生什么。
如果一个人多年没有晒太阳，这在癌症的发展中并不重要，因为过去对皮肤细胞的损害已经发生，而且无法逆转。
在去度假之前，我们很多人都想给我们的腿或肩膀涂点颜色，因为我们的腿或肩膀已经被遮盖了好几个月了。在这种情况下，不要去晒日光浴。日光浴床会使你一生都暴露在有害的紫外线下。
相反，建议使用防晒喷雾，作为一种安全的防晒产品，来替代太阳的致癌射线。
博士说:“喷雾晒黑是安全的，如果你确定避免吸入喷雾的话。”除了喷雾剂，你还可以使用你在药店买的药膏或洗液。这样，你就可以得到你想要的颜色，而不会增加患皮肤癌的风险。
尽管喷雾晒黑已经有很长一段时间了，但重要的是要记住，仅仅因为皮肤颜色较深，它仍然没有受到保护。所以一定要在正确的时间间隔涂抹适量的防晒霜来保护你的皮肤，无论是现在还是将来。
