有的人一不小心就有了，有的人却一直怀不上。为什么有的人怀孕这么轻而易举，而有的人却困难重重？接下来，天医网小编就带你了解一下吧！
一、如何科学备孕？
夫妻在计划造人大计时首先要调整好作息习惯，饮食健康，避免高脂高糖食品，避免烟酒。最佳的育龄期在25-30岁，夫妇均要适当补充叶酸，避免焦虑、抑郁等不良情绪。
如果体重超标的话就需要控制饮食，适量运动，在营养师的指导下适当减重。夫妇都要远离一些不良环境，如：高温、高热、放射线；农药、化肥等。
二、正常生育需要哪些条件？
1.女方有正常成熟卵子排出；
2.男方同房时能射精，精液中含有正常数量、形态和活力的精子；
3.女方的输卵管通畅，使精子和卵子能在管内相遇受精；
4.受精卵必须能通过输卵管进入子宫腔，并能在子宫内膜里种植下来。
以上任何一项出了问题，都会导致不孕不育的发生。
三、我怎么知道什么时候排卵？
女性在出生的时候约有200万个始基卵泡，卵泡池中多数的卵泡不停的进行退化，闭锁，青春期时约剩下30~40万个。
到了生育期，女性每月发育一批（3~11个）卵泡，经过募集、选择，一般只有一个卵泡优势化并发育成熟排出，其余卵泡闭锁。女性一生中约有400-500个卵泡发育成熟并排卵。
常用的监测排卵方法有哪些？
1.试纸测排卵
排卵试纸方便简单，按操作说明即可。一般半定量试纸更准确预测排卵时间，它适用于月经周期规律的备孕女性在家自测排卵时间。
如果你的月经周期规律，排卵时间一般在月经的第13～15天之间。
排卵一般发生在尿LH峰后24-48h内，排出的卵子只能存活12～14小时，如与精子相遇，在输卵管内受精并卵裂，即成为生命的开始。
机会每月只有一次，抓住“好孕期”，让怀孕变得轻而易举！
2.测体温
每天清晨醒来，不做任何事情（包括移动身体），先用体温表测量自己的体温。并将每天的体温记录下来，一般排卵后体温升高0.5度左右。需要注意的是仅在排卵后体温稍升高，难预测排卵期指导同房。
3.B超监测
一般在医院进行。月经第10天左右开始第一次监测；根据卵泡发育的大小间隔1-3天监测；正常排卵周期需要监测3-5次。它可以发现小卵泡排卵及子宫内膜异常（内膜息肉，内膜过厚、过薄）；可以更直观了解卵巢、子宫基本情况。
4.激素测定
在试管婴儿促排卵周期结合超声监测卵泡，指导用药；用于不孕症排卵障碍病因筛查。
四、常见的不孕原因有哪些？
婚后有正常性生活1年未避孕而未怀孕的称为不孕症。对于35岁以上夫妇，推荐备孕半年未孕应尽快去医院就诊。
女性因素：主要有两大类，排卵障碍和盆腔输卵管因素（这两类比例占到40%~50%）。其他因素还有：排卵障碍或不排卵；输卵管不通畅，或功能不良；子宫因素；子宫颈因素；外阴，阴道因素等。
男性因素：主要有生精功能障碍，输精管道异常（占30%的比例）。其他因素还包括性功能障碍；免疫学因素；生殖道感染、先天性异常、全身性疾病及不明原因引起的不育。
男女双方的因素：缺乏性生活知识；双方过度焦虑不孕而造成精神紧张；男方或女方年龄过大，尤其是女方；从事某些特殊行业工作等。
免疫因素：女性血液或生殖道产生抗精子抗体（约占10%~20%）。
不明原因：经检查无上述原因，也可多年不育（约占10%）。
五、怀不上怎么办？
常用的助孕方法有以下几种：
1.治疗原发器质性疾病（肿瘤，子宫畸形，生殖道畸形，子宫肌瘤等）
2.监测排卵指导同房
3.促排卵指导同房（适用于无排卵患者或卵泡发育不良患者）
4.输卵管慢性炎症及阻塞的治疗（中药、理疗、介入、宫、腹腔镜手术造口等）
5.免疫因素的治疗（抑制自身免疫性抗体的治疗；中医药的治疗；主动免疫的治疗）
6.人工授精：将经洗涤优选后的精子通过非性交方式注入女性生殖道内，使其受孕的一种技术。
它适合轻、中度男性少精、弱精、液化异常；女性宫颈因素不育；性功能障碍、生殖器畸形及心理因素等导致性交不能等不育；免疫性不育；不明原因不孕。前提条件是女方至少有一侧输卵管通畅。
7.试管婴儿：“体外培养-胚胎移植”技术的俗称，是将不孕夫妇的卵子与精子取出，在体外受精，培养成胚胎（第3天或第5天）后，再移植入子宫腔内，以达到妊娠目的。
它适合输卵管性不孕症；子宫内膜异位症；排卵异常；男性因素不孕症等（少、弱、畸形精子症、阻塞性无精子症等）；宫颈因素；3次以上IUI未孕的夫妇。
通过以上这些备孕和助孕方法，希望能帮助姐妹们早日顺利好孕！
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