平时生活中， 经常吃芋头，好处有很多，你爱吃吗？下面跟着天医网的小编一起来看看
1、保护牙齿健康
芋头富含维生素、矿物质等营养物质，能洁齿防龋，保护牙齿的健康。
2、养护血管健康
芋头含有的大量的膳食纤维，能降低血液中胆固醇的含量，帮助养护血管的健康。
3、养护胃部健康
芋头能促进消化，提高人的食欲，补中益气，养护胃部的健康。
4、乌黑头发
芋头含有多种营养物质，也有乌黑头发的作用。
芋头的吃法，营养美味，周末可以在家做：
1、芋头炖排骨
食材：芋头、排骨、蚝油、蒜、盐、油等
做法：芋头去皮洗净后，切块备用，先把排骨洗净，然后也弄成块状，先放在碗里，并放入蒜等腌制15分钟，等入味了，就起锅，在锅中加入油和水，放入排骨，熬煮30分钟，随后放入芋头，也一起熬煮20分钟， 再根据自己个人的口味加入盐等调味料，就完成了。
2、芋头西米露
食材：芋头、西米、椰奶、冰糖等
做法：先把芋头去皮，然后切成块，在锅中加入水，放入西米熬煮10分钟，接着放入芋头熬煮30分钟，随后放入糖进行调味，盛出待凉后，放入冰箱保存1小时，拿出再倒入椰奶，可口的芋头西米露就完成了。
3、清炒芋头片
食材：芋头、盐、油等
做法：芋头去皮后洗净切片，在锅中放入油，随后放入芋头片，进行清炒，最后再加盐调味即可。
现代人的越来越重视养生，所以不管是年轻人还是很多中老年的人都喜欢喝绿茶，因为不仅对胃好，而且能够降血压、降血脂，还能够有着延缓衰老的功效。
研究显示，绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍，因此绿茶具备整肠的功能。
绿茶若是和以下食物搭配，不仅好喝作用也强大
玉竹绿茶
做法：先将15克玉竹洗净，切小薄片与2克绿茶置于茶壶内，沸水冲泡，焖20分钟即可。玉竹和绿茶混饮，可滋养阴液，解表清热，特别适宜高血压患者(肝肾阴虚型)。
柠檬绿茶
做法：将2片柠檬放入有绿茶的杯子，用热水冲泡开。如果嫌柠檬太酸，可以加适量蜂蜜。
柠檬中含有的氨基酸能够分解体内脂肪，并抑制脂肪的堆积。
桂圆绿茶
做法：桂圆20克放入锅中蒸1小时。然后将茶叶和桂圆放入杯中沸水冲泡5分钟即可。
桂圆是一味滋补品，喝桂圆绿茶对治疗贫血、改善体虚乏力很有效。
茉莉绿茶
做法：茉莉花15克、绿茶适量放入杯内，沸水冲泡即可。
两者搭配一起喝，可有效缓解抑郁心情和情绪，能够起到安神的作用。
绿茶真是夏天不错的茶饮，平时吃太过油腻或者是消化不太好的人，建议可以多喝点绿茶。以上就是天医网的小编为您带来的资讯
