在生活中，大多数男性朋友在性生活上都占有主动权。他们跟着感觉走，没有什么过多的准备，其实是错误的。下面给大家介绍下性知识。在做爱前要做好哪些准备。健康的性生活需要提前做好什么准备？接下来，天医网小编就带你了解一下吧！
01环境准备
你们在上床前应该确定你的手边有这三种东西，那就是润滑剂、一杯温水和避孕套。很多男性朋友会认为自己不需要润滑剂。
但进一步想，备着它没有害处，一旦在性生活中突然意识到需要却找不到，那才是最糟的事。一杯温水可以让你在性行为之后，及时补充水分，以便更好地进行“后戏”。
02心理准备
心理准备是必须的，如果你对于性生活的欲望是很强烈的。而且你想要在与对方完美的感受这个气氛的话，那么心理准备就不可缺少!
如果在性生活中产生犹豫、先入为主地觉得自己“欲望不强”，那势必难以获得快感，还会伤害伴侣的感受。
其次，在性爱前做做深呼吸，有利于抛开心中所有的烦恼，放松心情，集中精力到伴侣身上。
03最好和伴侣“私语一番”
其实私语就是让对方感受到你的性欲，比如说讨论一下双方认为比较适合自己的姿势或者说主动权的问题！或是坦言自己今天有点疲劳，希望伴侣多花点力气。
更多的前戏会带来更多的体验，更多的乐趣。不会让夫妻在性生活中枯燥，对于夫妻两个人都有好处，减少性生活频率，增加前戏生活，这样才有助于健康。
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