女性的最佳生育年龄是23～30岁之间，男性的最佳生育年龄是30～35岁之间。医学上鉴定:35岁以上初产产妇为高龄产妇。
如果在最佳年龄怀孕是最好的，胎儿质量高，生产之后身体也更容易恢复。由于女性35岁以后机体处于下滑趋势，胎儿畸形的发生率增加;高龄产妇并发症的风险增加。
但由于各种原因，许多可能会错过最佳生育年龄。作为 高龄产妇，要比年轻妈妈更加细心地进行孕前准备和孕期检查 。
1) 注意均衡营养，维生素与矿物质的补充;
2) 养成良好的生活习惯与规律地起居作息，戒烟戒酒，不熬夜;
3) 缓和情绪反应与调适工作压力，在充分认知之下，避免太多无谓的错觉妄想，应以平常心来度过。
4) 改善工作环境，避开所有可能有危害的污染物质。
5) 按时接受孕前检查，或尽早接受初次产前检查。
6) 在怀孕前接受健康检查，看看是否有高血压、糖尿病或肾脏等疾病，如果有，应先治愈稳定后再准备怀孕。
此外，由于高龄产妇存在很多危险的因素，需格外重视以下这些检查：
孕前检查
一般建议提前3—6个月左右就开始做一些初步的体格检查，比如：心、肝、肾、口腔检查。这些普通的检查之后，还需要做特殊的专科检查，比如妇检、是否存在阴道炎、宫颈糜烂、子宫肌瘤等，排除一系列不利于妊娠的条件。
尤其是如果存在不良妊娠史，比如习惯性流产、胎停育等是需要格外关注的。此外如果头胎是剖腹产的话，还需要进行子宫瘢痕检查。
唐氏筛查
孕15—20周的时候，孕妈妈要去做唐氏筛查。如果检查结果不合格，孕妈妈是需要通过羊水穿刺或者无创，来进行一个染色体检查，进一步筛查是否存在染色体异常。
这是因为对于高龄产妇来讲，染色体疾病的发生率要比年轻产妇高很多，筛查之后，孕妈自己更安心一些，也可以降低胎儿患先天愚型的风险。但是高龄产妇医生一般会建议直接做无创或羊穿。
四维彩超
怀孕期间，四维排畸（孕20—28周）是孕妈绝对不能错过的重要检查。虽然这项检查不能检查出所有的畸形，但至少可以在一定程度上诊断出胎儿是否存在唇腭裂、脊柱裂、无脑、脑积水等。
妊娠期糖尿病筛查
有些女性会认为自己平时没有糖尿病，所以不需要进行筛查。但如果你是高龄产妇的话，妊娠期糖尿病的发生率要比适龄孕妈高8倍。一旦患上这种病症，就可能会导致早产、巨大儿等危险情况，这对孕妈和胎儿都是一种威胁。
