怀孕初期（从怀孕开始到第12周末），是新生命从胚胎分化发育成为胎儿的重要时期，也是胎儿的不稳定时期。因此，在孕初期阶段，要格外引起注意。本期，天医网的小编邀请到了湖南中医药大学第一附属医院妇产科副主任医师林洁来为大家讲解怀孕初期症状、怀孕初期如何饮食、怀孕初期的注意事项。怀孕初期症状有哪些？怀孕初期吃什么好？
选择能够促进食欲的食物。
怀孕后的女性，将可能出现食欲下降或者是口味改变，无论酸的、甜的、辣的、淡的、咸的，只要迎合孕妈妈的喜好，不需要忌口太多。但是，不可过量，能给孕妈妈补充足够的营养供给就好。
选择容易消化的食物。
比如像粥、面包干、馒头、饼干、甘薯、苹果、香蕉等，这些对于孕妈妈的孕吐反应，具有一定的缓解作用。
想吃就吃，少量多餐。
特别是孕期反应较重的孕妈妈，不要拘泥于进食的时间，只要想吃就吃。比如在睡觉之前或者起床时，坐在床头上吃几块饼干、面包等点心，这样既可以减轻呕吐，也能增加食量。
每天补充叶酸400-600微克。
因为胎儿在孕妈妈子宫中着床时，神经管就开始分化、发育，为了避免胎儿的神经管的畸形，备孕的女性在计划妊娠时，就要开始补充叶酸。
这一点非常重要，因为一旦叶酸摄入不足，将对妊娠产生很多负面影响，如出现低体重儿、胎盘的早剥和神经管畸形等等。
怀孕初期不能吃什么？
活血化瘀的食物。
活血化瘀的食物不利于胚胎的稳固和生长，像常见的有黑木耳、慈菇、兔肉、蛙肉、桃子、玫瑰花茶、红花茶等等，孕妇都不宜吃。
寒凉的食物。
寒凉的食物，容易刺激孕妇的胃肠道，还可能会引起子宫的收缩，也不利于胎儿的稳固。常见的寒凉食物有，螃蟹、马齿苋、甲鱼、薏米等。
含有咖啡因的食物。
像咖啡和茶，孕妇最好是不要喝。因为含有咖啡因的食物具有兴奋的作用，影响孕妈妈的休息，不利于胚胎的生长发育。而茶叶中的鞣酸，容易和食物中的铁元素结合，生成一种无法被吸收的化合物，不利于孕妇吸收铁，影响造血的功能。
烟酒不能碰。
孕妇不可以接触酒，即使是微量的酒精，也可以通过胎盘进入胎儿的体内，使胎儿的大脑细胞分裂，从而导致其发育不全，造成中枢神经系统发育障碍，导致智力的低下或器官畸形等。
吸烟对于孕妇来说，很可能导致胎儿早产、流产，胎儿的先天性心脏疾病等等。
怀孕初期的注意事项
确定怀孕以后，要尽可能少用药或者是不用药。
如果身患某些疾病，必须用药的时候，也要在医生的指导下应用。尤其要避免应用那些激素、磺胺类的药、四环素类的药，这些药物易对胎儿造成损害。
过多地使用药物进行保胎的治疗，要不就是徒劳无益，要不就是对胎儿造成器官发育畸形的危险。
避免接触有毒的物质、放射性物质等。
这些物质会影响胚胎的发育，所以如果是从事苯、避孕药、抗癌药、农药生产和放射性同位素、放射线等工作的孕妈妈，最好是暂停工作，以避免接触到这些有毒的或放射性的物质。
同时，怀孕早期的女性也应尽量避免进行放射线的检查。
要特别注意预防病毒性的感染。
如风疹、流感等，这些病毒有致畸的作用。同时，一些发热性的传染病，甚至可能导致使胎儿死亡。
要拒绝烟、酒。
前文已经提到过，烟酒将不利于胎儿的健康发育。以上就是天医网的小编为您带来的资讯
