那么预防和改善寒性体质，我们该怎么做呢？预防和改善寒性体质该怎么做？怎么预防和改善寒性体质？接下来，天医网小编就带你了解一下吧！
首先要去除诱因，不熬夜，多运动，使用空调时要注意温度、尽量不用空调，不喝冷饮、喝温水不喝冷水，随着气温的升降增减衣服。尤其是出汗时不能吹风。
除了这些一般调理外，介绍几种易行有效的方法：
一、艾灸
艾灸是中医传统的外治法，艾灸是最好的补充阳气、驱除寒气的方法，艾灸神阙穴、关元穴、命门穴，不仅可以温阳散寒，还能美容养颜、延年益寿。
二、吃姜和羊肉
中医自古就有：“男子不可百日无姜”，姜能发汗解表，驱风散寒，男女均可食用。古代就有一个著名的驱寒的药膳方---当归生姜羊肉汤，用当归三两，生姜五两，羊肉一斤。其中当归、生姜温血散寒，羊肉补虚益血。
三、泡脚
花椒、艾叶泡脚能驱寒除湿。
四、三伏贴和三九贴
“三伏贴”和“三九贴”是根据中医“天人相应”、“内病外治”“冬病夏治”“冬病冬防”的观念，通过中药穴位贴敷，由中药对穴位产生温热的刺激，调整人体的阴阳平衡，达到祛病保健的效果。“三伏贴”和“三九贴”能防治因寒引起的多种疾病。
五、中药膏方
膏方是一种特殊的中药剂型，具有口感好，服用、携带方面的特点。而且针对性强，一人一方，辨证施治。能够调理多种慢性病和亚健康状态，增强体质，美容养颜，延缓衰老。一料好膏方，胜过吃千万种名贵补品，这是我们老祖宗留下的宝贝。
为了您的健康
请远离 - “寒”
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