女性的盆底肌犹如一张“吊网”，紧紧吊住尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器，固定其正常位置。导致盆底肌损伤的因素有哪些？盆底肌肉及神经受损有哪些状况？接下来，天医网小编就带你了解一下吧！
一旦盆底肌肉及神经受损，就会导致盆底支持薄弱，进而盆腔脏器移位，连锁引发其它盆腔器官的位置和功能异常。
您是否有咳嗽、打喷嚏、搬重物、快走漏尿的尴尬经历？
或者憋不住尿，一有尿意就急着找厕所，甚至还没有来得急上厕所就尿湿了裤子？
或者白天总想着去厕所，夜间老起夜去厕所？
如有这样的经历需要警惕盆底肌功能的损伤。
什么是盆底肌？
女性骨盆的出口没有骨性结构支撑，由一组肌肉群封闭，盆腔内脏器官膀胱、子宫、直肠等正是由于盆底肌的支撑作用因而能维持在正常的位置，发挥正常的功能。
导致盆底肌损伤的因素有哪些？
衰老是首要因素，女性从30岁开始，全身肌肉开始减少同时伴有功能下降，绝经后雌激素的减少，出现的支持结构的萎缩，进一步加重盆底肌的损伤。
盆底肌的直接破坏因素是怀孕和生产，不论顺产还是剖腹产，产后都需要做盆底康复。
国外做过统计，有1/3的产妇在分娩后出现盆底松弛，并影响排尿。虽然这时还算不上严格意义上的尿失禁，但这部分人群到了四五十岁时，发展成为尿失禁病人的比例非常高。
很多人想不到，产后42天做的训练，是为了防止25年后的尿失禁，这其实是真正的未雨绸缪。
慢性咳嗽、长期重体力工作、频繁地举重、或慢性便秘而造成腹腔内压力增加，可导致子宫脱垂。
肥胖，尤其是腹型肥胖，也可致腹压增加导致子宫脱垂。
医源性原因：没有充分纠正手术时所造成的盆腔支持结构的缺损。
目前盆底功能性障碍主要有两大类
1.盆底器官脱垂，包括：阴道前后壁膨出、子宫脱垂、膀胱脱垂、直肠脱垂。
2.下尿路功能障碍，包括：压力性尿失禁、急迫性尿失禁、混合型尿失禁、尿频尿急综合征。
其次，性功能障碍、盆底痛、便秘、尿潴留等都属于盆底功性障碍性疾病。有资料显示，我国已婚已育妇女中，约45%有不同程度的盆底功能障碍，90%有性生活质量不高等情况，据流行病学调查发现，仅产后尿失禁的发生率就达15%~40%。
治疗盆底障碍性疾病的最佳时期是什么时候呢？
产后42天—产后半年是盆底肌功能恢复的“黄金时间”。
越早训练，效果就越好。
如果不做任何训练，随着年龄增大，激素水平下降，肌肉变得松弛，症状会越来越严重。到了中老年后，很可能会出现比较严重的压力性尿失禁，有的严重的还会出现膀胱脱垂、子宫脱垂和直肠脱垂。
如果已经过了产后的黄金训练时期也不用急。从现在开始，逐步锻炼起来也能促进盆底肌的康复。
需要特别提醒的是：产后42天应到正规医院做一次盆底功能检查，发现问题尽早治疗，没有问题也要及时进行盆底康复训练。
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