在五行之中，肺属金，肾属水，金生水，肺与肾为母子关系。冬季养肺也能养肾，养肾亦能滋补到肺。另外冬季一定睡好睡够睡足，冬天怎么养肺补肾比较好？ 接下来，天医网小编就带你了解一下吧！
“第一门：睡眠之门—神门”
《黄帝内经》冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若己有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。
冬季养生的核心就是“藏阳”，也就是收敛阳气，留作春季生发之用，阳气藏的越深，春季生发越有力！好好睡就是很好的收藏！
不过于去消耗，就是大补！所以一定要找我们神门穴，睡得好，睡得香。
神门者何？乃是我们手腕的一个神穴也，神门穴经常被认为是人体自带的安眠和安神定魄的大药，专治压力大导致的失眠和心神不宁。比如当你焦虑、白天总想睡但晚上又睡不着，就可以按摩神门来解决。
所以呢，神门这扇门，本质就是一个安定心神的门户。人的心神多重要啊，有时候都胜过吃饭睡觉了。因为我们神在，人就在，否则就是一具空皮囊了。一定要守护好神门。
来找一下神门穴的位置，位于手腕关节手掌侧，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。通俗的说，就是紧挨着手腕的小指延伸下来的交叉点。
用一个刮痧板就可以操作
定期刮神门穴4穴
艾灸神门穴
用回旋灸
再扣在上面
重灸
如果没有工具也可以用手指指腹轻轻按揉，感觉有酸胀感为好，约5~6分钟。中午和晚上睡前左右手交替用大拇指点按神门穴15-20分钟即可。1神奇的穴位提醒您点按刺激神门穴，用力不要过重，以有酸胀感为宜；对于失眠特别是轻度的睡眠功能障碍有着不错的效果。
神门穴是于少阴心经的原穴，具有滋阴降火、养心安神的作用，临床验证以下10种疾病或症状，艾灸神门穴就能轻松搞定，太神奇了！一定要学会。遇到以下情况都可以来找神门穴，刮，灸
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注意事项
1、心痛、心悸，可以刮灸神门穴
神门穴能调节心脏功能，治疗心脏相关疾病如：心痛、心烦、心悸等。艾灸神门穴，就能缓解心痛、心悸等症状。
2、焦虑、心神不宁，刮拭神门穴
能够即刻缓解心神不宁的问题。
3、防晕车，按揉神门穴
如果出现晕车症状，不妨按按神门穴，它可以帮助将过多血液补到肠胃：肠胃安定，气血充足，晕车症状也就自然消失了。
4、睡不着、失眠，灸神门穴
艾灸此穴有泄心火、和脾胃，可以增加困意，起到宁心安神的作用。如果睡不着，小小善建议今晚就试试
5、消化不良、便秘，灸神门！
中医五行中，心属火，脾胃属土，火生土，所以灸神门可以让心脏的血液供应给脾胃，促进消化，缓解便秘。
6、胸闷，也要艾灸神门穴
神门是心神出入之门户，体表和体内的心经气血在此交会，艾灸神门穴有助于保护人的神气，因此也能保护心脏。
7、更年期，神门穴是救星！
更年期常有心悸、失眠、手掌发热、焦虑等问题，透过艾灸神门穴有助于改善。
8、多灸神门穴，预防老年痴呆
50岁以后可以多灸神门穴预防老年痴呆。因为心主神志，聪不聪明就要看心的功能，多灸神门穴可以大补心气，心气足了，老年痴呆的机会也就少了。平时看电视或等车的时候，可以抽空艾灸神门穴，非常方便。
9、胃食道逆流，神门穴能缓解！
压力会使副交感神经过度兴奋、促使胃酸分泌，可能引起胃食道逆流，因此艾灸有助平衡自律神经的神门穴，缓解情绪也有助消除火烧心的问题。
10、平衡自律神经，早晚按神门
小小善建议啊，守护好神门，只要你有心就做得到，因为平时没时间艾灸就按摩神门穴，可掐、揉、刺激，以有轻微酸胀感为宜。一般在晚间睡前按压神门穴效果最好。有时间就沿着这根线刮，灸，按。
